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みどりの春野菜の緑和え
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みどりの春野菜の緑和え-レシピのメイン写真

みどりの春野菜の緑和え

ayaxmat
ayaxmat @cook_40275224
tokyo

持ち寄りで緑の副菜を頼まれ、思いついたレシピ

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みどりの春野菜の緑和え

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材料

2人分
  • アボカド(よく熟したもの) 1個
  • スナップエンドウ 8本
  • アスパラガス(他の野菜と同じ位の太さだとまとまりよい) 4本
  • いんげん 8本
  • 塩麹(塩で代用可能 小1/4) 小さじ1/2
  • お好みの柑橘(レモン、ライム、シークワーサー、ゆず、酢橘など 大さじ1
  • ミント(お好みで) 適量
  • 下茹で用の塩 適量
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作り方

  1. 1

    スナップエンドウ、アスパラガス、いんげんは食べやすい長さに切る。

  2. 2

    沸騰した湯に塩を加え、野菜を入れて再沸騰したらすぐに引き上げ、冷ます。

  3. 3

    熟したアボカドを食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルに野菜とアボカドを入れ、柑橘の果汁と塩麹で和える。

  5. 5

    器に盛り付け、仕上げにミントを飾る。

コツ・ポイント

アボカドは熟している方が全体がまとまりやすいです。野菜は軽めに茹でて食感を残す

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ayaxmat
ayaxmat @cook_40275224
2026/05/17 08:55に公開
tokyo
野菜&スパイス&ハーブ 大好き麹調味料も多用海外旅と現地のローカルフードが好きで再現を楽しみにしてます
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このレシピのキーワード

いんげん アスパラ アボカド スナップエンドウ シークワーサー ゆず ライム レモン すだち ミント 柑橘

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