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我が家のチンして和えるだけナムル
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我が家のチンして和えるだけナムル-レシピのメイン写真

我が家のチンして和えるだけナムル

そら鍼灸整骨サロン
そら鍼灸整骨サロン @cook_40090038

我が家のナムルの作り方です。
ビビンバにも中華スープにも
豆腐に乗せたりほうれん草と和えたり
何にでも使えると思います。
ナムルだけ食べる時はポン酢を少し足しても美味しいですよね！
是非作ってみてください。

我が家のナムルの作り方です。
ビビンバにも中華スープにも
豆腐に乗せたりほうれん草と和えたり
何にでも使えると思います。
ナムルだけ食べる時はポン酢を少し足しても美味しいですよね！
是非作ってみてください。

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我が家のチンして和えるだけナムル

そら鍼灸整骨サロン
そら鍼灸整骨サロン @cook_40090038

我が家のナムルの作り方です。
ビビンバにも中華スープにも
豆腐に乗せたりほうれん草と和えたり
何にでも使えると思います。
ナムルだけ食べる時はポン酢を少し足しても美味しいですよね！
是非作ってみてください。

我が家のナムルの作り方です。
ビビンバにも中華スープにも
豆腐に乗せたりほうれん草と和えたり
何にでも使えると思います。
ナムルだけ食べる時はポン酢を少し足しても美味しいですよね！
是非作ってみてください。

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材料

豆もやし一袋分
  • 豆もやし 1袋
  • すりごま 大1〜2
  • ごま油 大1
  • 香味ペースト(鶏ガラスープの素などでもOK) 小1
  • 塩 小半分ほど
  • ニンニクすりおろし 少々
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作り方

  1. 1

    材料を揃えて豆もやしは袋を少し切って600w3分ほどチンします。袋が電子レンジ対応じゃない場合はお皿に入れてラップをし。

    • 我が家のチンして和えるだけナムル作り方1写真
  2. 2

    その間にボールに他の材料を入れておきます。

    • 我が家のチンして和えるだけナムル作り方2写真
  3. 3

    豆もやしの加熱が終わったらボールに入れて和えます。

    • 我が家のチンして和えるだけナムル作り方3写真
  4. 4

    完成！

    • 我が家のチンして和えるだけナムル作り方4写真

コツ・ポイント

一品足したい時とかに便利です。
チンして和えるだけなので
とっても簡単です。

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そら鍼灸整骨サロン
そら鍼灸整骨サロン @cook_40090038
2026/05/23 09:07に公開
乳製品・ナッツ類がアレルギーでまったく食べられず、循環系なども13の病気がある娘がいます。娘自身で作れるように、私が16年間作ってきた料理のレシピをこちらへ書き溜めていきます。治療家として栄養や代謝を考えた我流の料理でお見苦しい点が多いと思いますが、娘を食育し続けてきたレシピですので、よかったら皆さんもぜひお試しください。枚方・そら鍼灸整骨サロンhttps://sora-cure.jp
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このレシピのキーワード

ナムル まめもやし

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