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ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風
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ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風-レシピのメイン写真

ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

どこのスーパーでも売っているクミンパウダーさえ手に入れれば、後はプレーンヨーグルトと塩とパプリカの残りで作れるソースです。
脂っこい、または油っこい料理や、肉料理をさっぱりと美味しくしてくれますよ!
ソース単体だと何だか味気なくてガッカリですが、油・脂っこさを改善してくれる優れモノの脇役です。
ぜひとも1分で作れて(とは言え、1時間は寝かせて欲しいですが・・・)簡単で失敗無しのソースをお試しくださいね。

どこのスーパーでも売っているクミンパウダーさえ手に入れれば、後はプレーンヨーグルトと塩とパプリカの残りで作れるソースです。
脂っこい、または油っこい料理や、肉料理をさっぱりと美味しくしてくれますよ!
ソース単体だと何だか味気なくてガッカリですが、油・脂っこさを改善してくれる優れモノの脇役です。
ぜひとも1分で作れて(とは言え、1時間は寝かせて欲しいですが・・・)簡単で失敗無しのソースをお試しくださいね。

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ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

どこのスーパーでも売っているクミンパウダーさえ手に入れれば、後はプレーンヨーグルトと塩とパプリカの残りで作れるソースです。
脂っこい、または油っこい料理や、肉料理をさっぱりと美味しくしてくれますよ!
ソース単体だと何だか味気なくてガッカリですが、油・脂っこさを改善してくれる優れモノの脇役です。
ぜひとも1分で作れて(とは言え、1時間は寝かせて欲しいですが・・・)簡単で失敗無しのソースをお試しくださいね。

どこのスーパーでも売っているクミンパウダーさえ手に入れれば、後はプレーンヨーグルトと塩とパプリカの残りで作れるソースです。
脂っこい、または油っこい料理や、肉料理をさっぱりと美味しくしてくれますよ!
ソース単体だと何だか味気なくてガッカリですが、油・脂っこさを改善してくれる優れモノの脇役です。
ぜひとも1分で作れて(とは言え、1時間は寝かせて欲しいですが・・・)簡単で失敗無しのソースをお試しくださいね。

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材料

2~3人分
  • プレーンヨーグルト 200g
  • パプリカ(粗みじん切り) 1/4個
  • クミンパウダー 小さじ1/2~小さじ1ていど
  • 塩 小さじ1/4ていど
  • 唐辛子系粉(チリ、カイエン、ハバネロ等) お好みで(今回はチリを小さじ1/4)
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作り方

  1. 1

    材料の基本はこの4つ。
    プレーンヨーグルト、パプリカ、クミンパウダー、塩だけです。
    お好みで唐辛子系パウダーを加えます。

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方1写真
  2. 2

    ボウルにヨーグルトと塩とクミンパウダーを加えかき混ぜる。
    少量づつ加えて味見しながらお好みに仕上げるのがお奨めかも!?

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方2写真
  3. 3

    1/4個分の粗みじん切りにしたパプリカを加える。
    赤と黄を混ぜても見た目良しです!

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方3写真
  4. 4

    お好みで唐辛子系のチリペッパー、カイエンペッパー、ハバネロペッパーなどの粉末唐辛子を加える。

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方4写真
  5. 5

    ラップをしたら冷蔵庫で1時間ほど寝かせ

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方5写真
  6. 6

    器に移してどうぞ!

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方6写真
  7. 7

    ご参考:お好みで香菜(シャンツァイ、コリアンダー、パクチー)を刻んでトッピングしても美味しいです。
    メインの料理次第で!

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方7写真
  8. 8

    使用例1:バゲットを縦に横に切りバターチーズトーストとしてからその上にこのソースをたっぷりかけても美味しい!

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方8写真
  9. 9

    使用例2:最近流行りのインドのピラフ、ビリヤニにかけても美味しい!

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方9写真
  10. 10

    使用例3:”鶏もも焼きヨーグルトソース・ライタ風添え”にもこのソースはぴったりです!

    • ヨーグルトソース☆簡単にインドのライタ風作り方10写真
    鶏もも焼きヨーグルトソース・ライタ風添え
  11. 11

    使用例4:‟炊飯器で作るビリヤニ風チキンの炊き込みご飯”には、当たり前ですがピッタリですよ!

リンクされたレシピ

鶏もも焼きヨーグルトソース・ライタ風添え

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2026/07/28 09:58に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

パプリカ クミン チリ ヨーグルト トウガラシ

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