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えびと夏野菜のせいろ蒸し
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えびと夏野菜のせいろ蒸し-レシピのメイン写真

えびと夏野菜のせいろ蒸し

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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材料

2人分
  • えび(殻付きまたはむきえび) 200g
  • ズッキーニ 1本
  • パプリカ(赤) 1/2個
  • パプリカ(黄) 1/2個
  • アスパラガス 3本
  • なす 1本
  • レモン 1/2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • 粗びき黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    えびは背ワタを取り、水気を拭く。

  2. 2

    ズッキーニは1cm幅、なすは縦半分にして斜め切り、パプリカは食べやすい大きさ、オクラはガクを取り、ミニトマトはそのまま使

  3. 3

    せいろにクッキングシートを敷き、野菜とえびを彩りよく並べる。

  4. 4

    沸騰した鍋にのせ、中火で約10〜12分蒸す。

  5. 5

    タレをかけ、お好みでレモンを搾って完成です。

コツ・ポイント

なすは蒸すととろっと甘くなり、えびとの相性が抜群です。赤・黄パプリカとミニトマトで彩りが良く、サムネ映えします。レモンでさっぱり食べられるので、暑い季節にぴったりです。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/07/19 07:55に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しく一週間せいろなど発信中
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このレシピのキーワード

せいろ蒸し なす エビ アスパラ パプリカ ズッキーニ 剥きエビ レモン

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