しっとり鶏ささみとめかぶのポン酢和え MatsCafe @MatsCafe ダイエットに♫低糖質高タンパクな鶏ささみと食物繊維豊富なめかぶをポン酢でさっぱり もっと読む ダイエットに♫低糖質高タンパクな鶏ささみと食物繊維豊富なめかぶをポン酢でさっぱり もっと読む しっとり鶏ささみとめかぶのポン酢和え MatsCafe @MatsCafe ダイエットに♫低糖質高タンパクな鶏ささみと食物繊維豊富なめかぶをポン酢でさっぱり もっと読む ダイエットに♫低糖質高タンパクな鶏ささみと食物繊維豊富なめかぶをポン酢でさっぱり もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏ささみ ２本 きゅうり 1/2本 めかぶ（味付） 1パック ポン酢 小さじ1 砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ささみの筋を取り、沸騰したお湯にお酒を加えてささみを茹でる。ささみを入れたら火を止めてじっくり冷ます。 2 冷めたらささみを細かく割く。 3 きゅうりは千切りにして塩を振り、10分ほどおいたら水気をギュッと切る。 4 材料をボウルに加えて全体的に和え、味が馴染んだら完成です。 コツ・ポイント 和えたら10〜15分ほどで味が馴染んでくると思います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？MatsCafeさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26343608 コピーしました！ MatsCafe @MatsCafe 2026/09/25 12:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ●2016〜2024・2026アンバサダー●学生時代の居酒屋でのバイト経験を活かし、何か一捻りした特にお酒に合う創作料理を目指している40代二児の父です。休日に嫁さんに代わりキッチンへ●どさんこ●仕事：建設●趣味：フットサル・スキー・ギター・マラソン●好きなもの：自分&嫁さんが作るご飯。チーズ。カレー。ビール。●インスタhttps://www.instagram.com/matscafeysk/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード キュウリ ささみ めかぶ 似たレシピ その他のレシピ わが家のガリバタチキン 大人のスパサラ さっぱりコールスロー風 材料3つ！セミハードパンのサンドイッチアイデア♪ 豚細切れ肉でみょうがときゅうりの肉巻き 発酵なし、簡単手順のピスタチオパン キャベツで2品完成！回鍋肉&コンソメバター蒸し 鶏肉とさつまいもの甘酢ごま絡め 簡単時短でキャベツのミルフィーユ味噌豚ばら肉巻き 簡単！蓮根と大葉の甘辛鶏つくね 味つけ簡単！鶏もも肉の照り焼き炒め（ごま風味） Mama’s home 🎀 style chicken & cheddar rice bake Seed bread あと一品に！簡単きゅうりの中華和え 鶏ひき肉とひじきの簡単手抜きつくね 塩分0.5:厚揚げネギおかかチーズ焼き 桃のカプレーゼ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26343608
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