ツナ大葉和えそうめん mich_mochi @cook_40162468 サッパリしつつもしっかりボリュームがあって美味しいです。 もっと読む サッパリしつつもしっかりボリュームがあって美味しいです。 もっと読む ツナ大葉和えそうめん mich_mochi @cook_40162468 サッパリしつつもしっかりボリュームがあって美味しいです。 もっと読む サッパリしつつもしっかりボリュームがあって美味しいです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 そうめん 4束 ツナ水煮 1缶(70g程度) 大葉 5枚 塩昆布 大さじ1 ごま油 大さじ1 4倍濃縮めんつゆ 大さじ2.5 いりごま 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大葉は細切りにする。 2 ボールにツナ水煮、塩昆布、ごま油、めんつゆ、いりごま、大葉を入れて混ぜる。 3 そうめんを規定時間ゆで、冷水で締めて水気を切る。 4 そうめんをボールに加え、全体をよく和える。 コツ・ポイント ツナを水煮にしてカロリーを少なめに。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26374242 コピーしました! mich_mochi @cook_40162468 2026/07/27 23:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 某自動車会社で働きつつ、子育てする父親です。とにかく簡単ズボラに、野菜は小さく柔らかくして子供が食べるようした家庭料理4人用と 自分のダイエット用弁当をあげています。所有資格食品衛生責任者食生活アドバイザー2級 及び 3級よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード そうめん ツナ 大葉 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ ジャンボピーマンの玉子つつみ焼き シンプル揚げ焼●鶏もも肉のマヨかけ揚げ焼き ひもとうがらしの洋風ご飯泥棒 救済常備菜 TAKEMATSU🥖カレーラスク&クルトン 肛門シコシコ春雨ザーメン 火を使わない!サバ缶で絶品冷や汁 骨までやわらか!いわしの煮付け(生姜煮) 夏休みランチ♪わが家の簡単タコライス もやしと卵の中華スープ さっぱりツルツル♪トマトともずくのサラダ Cheddar Broccoli Chicken Casserole Fondant Potatoes Greek-style roasted herb chicken and lemon potatoes Classic Hawaiian Loco Moco with Rich Brown Gravy Air Fryer Cream Cheese Jalapeño Poppers お弁当の隙間埋めに ちくわ巻 即席 油揚げの味噌汁 ゴーヤの佃煮 かにかま中華あんかけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26374242