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ムチンの滝 オクラの麺つゆ浸し
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ムチンの滝 オクラの麺つゆ浸し-レシピのメイン写真

ムチンの滝 オクラの麺つゆ浸し

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

オクラのねばねばは免疫力アップが期待出来るらしい。薄く切ると中のねばねば成分が出やすいです。粘りの強さは納豆超えかも!正式にはムチレージだって。

オクラのねばねばは免疫力アップが期待出来るらしい。薄く切ると中のねばねば成分が出やすいです。粘りの強さは納豆超えかも!正式にはムチレージだって。

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ムチンの滝 オクラの麺つゆ浸し

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

オクラのねばねばは免疫力アップが期待出来るらしい。薄く切ると中のねばねば成分が出やすいです。粘りの強さは納豆超えかも!正式にはムチレージだって。

オクラのねばねばは免疫力アップが期待出来るらしい。薄く切ると中のねばねば成分が出やすいです。粘りの強さは納豆超えかも!正式にはムチレージだって。

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材料

8本分
  • オクラ(生) 8本
  • ★水 150cc
  • ★麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ1
  • ★醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラは良く洗ってヘタをカット、額の部分と黒いところ切り取ります。洗い方の参考ID19761635

  2. 2

    小鍋に湯を沸かし、オクラを入れて10秒!外側を熱湯消毒するイメージ。中は生です。

  3. 3

    粗熱をとって、薄めにスライスして容器に入れます。★を入れて混ぜます。蓋をして冷蔵庫保存。1時間ほどで食べられます。

    • ムチンの滝 オクラの麺つゆ浸し作り方3写真
  4. 4

    ご飯にかけたり、そうめん、うどん、蕎麦などのつゆに入れます。2〜3日で食べ切ります。

コツ・ポイント

夏の薬味を合わせてもいいですね。納豆やとろろとの無敵コラボに溺れたい。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/08/07 21:27に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。買い物から皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

オクラ

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