お弁当ファイル☆No.86
hiroro☆☆ @cook_40363507
今朝は娘が日勤だったのに私が寝坊…(;o;)
黄身と白身をきちんと混ぜ合わせていない＆鶏むね肉の味付けもケチャップ×砂糖を混ぜ合わせただけの何とも現実的な朝。。１ｈ後には出発のバタバタ朝の弁当٩( ᐛ )و
お弁当ファイル☆No.86
今朝は娘が日勤だったのに私が寝坊…(;o;)
黄身と白身をきちんと混ぜ合わせていない＆鶏むね肉の味付けもケチャップ×砂糖を混ぜ合わせただけの何とも現実的な朝。。１ｈ後には出発のバタバタ朝の弁当٩( ᐛ )و
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お弁当☆小松菜 × 塩昆布♪♪（レシピID26448341）
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卵焼き（ツナマヨ in）〜ツナのオイルを抜きブラックペッパー×マヨでツナマヨを作り→薄焼き卵を作って巻いていく
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- 3
鶏むね肉のケチャップ味〜常に常備している鶏むね肉のブライン液（レシピID24882622）から肉を取り出す→
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- 4
予め味が付いているので使いやすい大きさにカットしたらブラックペッパーだけを振る→ビニール袋に片栗粉を入れシャカシャカ→
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熱したフライパンにオリーブオイルをひき、少し多めの油で揚げ焼き→余分な油を拭き取り→ケチャップ×砂糖で味付け
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人参のサラダ（レシピID21692732）
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