モロヘイヤ入りそばモダン焼き(お好み焼き)

旬の野菜モロヘイヤを頂いたので具材に混ぜてお好み焼きにしました。おひたし等ネバネバで身体にいいけど我家の子供達は苦手なのでお好み焼きの具材に混ぜ込みました。夏バテで食欲が落ちている時もソースの香ばしい匂いって食べれてしまいますよね〜😄
モロヘイヤ入りそばモダン焼き(お好み焼き)
旬の野菜モロヘイヤを頂いたので具材に混ぜてお好み焼きにしました。おひたし等ネバネバで身体にいいけど我家の子供達は苦手なのでお好み焼きの具材に混ぜ込みました。夏バテで食欲が落ちている時もソースの香ばしい匂いって食べれてしまいますよね〜😄
作り方
- 1
キャベツは細い千切りにしてさらに刻み細かくする。もやしはざく切り,モロヘイヤは葉だけをちぎり細い千切りにする。
- 2
竹輪は縦半分に切り小口切り。海老は皮を剥ぎ背腸を取り綺麗に洗い半分に切る。イカ姿フライは袋に入ったまま細かく砕く。
- 3
大きめのボウルに☆の粉、卵、水を入れてホイッパーで混ぜ、①②の野菜、竹輪、海老、イカ姿フライ,ネギを加えて混ぜる。
- 4
フライパンに油(分量外)を少々入れ焼きそばを炒める。ほぐれたら粉末だし、焼きそばソースを加えて全体に混ぜる
- 5
ホットプレートを熱し油(分量外)を薄く伸ばし③の生地を流し丸い形に伸ばす。上に焼きそばの半量を置き豚バラ肉をおく。
- 6
焼き色がついたらひっくり返して軽く押さえる。豚肉がこんがり焼けたらホットプレートの空いた所に卵を割り黄身を崩す。
- 7
豚肉を下にして卵の上にのせる。焼けたらひっくり返し、ソース、マヨネーズをぬり、鰹節、青のりをトッピングしたら出来上がり👍
- 8
具材は好みの物で作って下さいね!紅生姜を加えても美味。お好み焼き粉はメーカーで違うと思うので卵,水は記載の通りにしてね!
コツ・ポイント
モロヘイヤは葉っぱだけ使いましたが、茎も柔らかければ細かく切って使って下さい。生地は厚すぎると中生焼けになるおそれがあるので適度な厚みで。ひっくり返した時に軽く押さえて焼きそばが生地につくようにする。イカの姿フライを使って欲しいです。
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