ねぎ塩チキン丼
クックパッドニュース編集部の気になる1冊 @news_kininaru
3か月でマイナス12kg、最終的にマイナス14kgを達成した、SNS総フォロワー数73万人超（2026年6月時点）のママダイエッター・まるさんによる書籍『これ以上ラクできない！ 1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ』（KADOKAWA）に掲載されているレシピです。
【出典元：『これ以上ラクできない！ 1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ』／著者：まる／KADOKAWA刊】
ねぎ塩チキン丼
3か月でマイナス12kg、最終的にマイナス14kgを達成した、SNS総フォロワー数73万人超（2026年6月時点）のママダイエッター・まるさんによる書籍『これ以上ラクできない！ 1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ』（KADOKAWA）に掲載されているレシピです。
【出典元：『これ以上ラクできない！ 1品完結！ 究極のマジやせ黄金比レシピ』／著者：まる／KADOKAWA刊】
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを千切りにする。
- 2
もやしを耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで2分程加熱する。
- 3
①と②を合わせ、ごま油小さじ1と1/2、鶏がらスープの素小さじ1、塩少々を入れて和える。
- 4
長ねぎをみじん切りにし、ごま油小さじ1と1/2、鶏がらスープの素小さじ1、塩少々を入れて混ぜる。
- 5
鶏肉はそぎ切りにし、★をしっかり揉み込んだら、フライパンにごま油（分量外）を熱し、両面焼く。
-
- 6
器にご飯、③、⑤、④の順に盛り付け、黒こしょうをふる。
コツ・ポイント
ダイエット食材である鶏むね肉。おいしく食べるために、下味をしっかり揉み込んでから調理しましょう。やわらかくジューシーに仕上がります！
つくれぽ
食や暮らしのトレンド情報を発信している「クックパッドニュース」の編集部が、健康やダイエットなど、気になる書籍に掲載されているレシピを投稿します。レシピはすべて出版社、またはレシピ考案者から公式にご提供いただいたものです。
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