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タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減
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タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減-レシピのメイン写真

タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減

役所かずお@かずおのおかず
役所かずお@かずおのおかず @kazuonookazu
埼玉県

忙しい時はどうしてもお惣菜に頼りがち🤔連日になると健康的に大丈夫かな?と心配に🤔揚げ物に玉ねぎのマリネを乗せると身体に良さそうになり、罪悪感が軽減されます😅👍今回はアジフライでやりましたが、イカフライなどでも何でもOKです🥳簡単に作れるので是非お試しを🖐️

忙しい時はどうしてもお惣菜に頼りがち🤔連日になると健康的に大丈夫かな?と心配に🤔揚げ物に玉ねぎのマリネを乗せると身体に良さそうになり、罪悪感が軽減されます😅👍今回はアジフライでやりましたが、イカフライなどでも何でもOKです🥳簡単に作れるので是非お試しを🖐️

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タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減

役所かずお@かずおのおかず
役所かずお@かずおのおかず @kazuonookazu
埼玉県

忙しい時はどうしてもお惣菜に頼りがち🤔連日になると健康的に大丈夫かな?と心配に🤔揚げ物に玉ねぎのマリネを乗せると身体に良さそうになり、罪悪感が軽減されます😅👍今回はアジフライでやりましたが、イカフライなどでも何でもOKです🥳簡単に作れるので是非お試しを🖐️

忙しい時はどうしてもお惣菜に頼りがち🤔連日になると健康的に大丈夫かな?と心配に🤔揚げ物に玉ねぎのマリネを乗せると身体に良さそうになり、罪悪感が軽減されます😅👍今回はアジフライでやりましたが、イカフライなどでも何でもOKです🥳簡単に作れるので是非お試しを🖐️

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材料

2人分(2回分)
  • タマネギ 1/2個
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • お酢 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ4
  • お好きな揚げ物(お惣菜でOK) 適量
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作り方

  1. 1

    タマネギをスライサーでスライスして、空気にさらしておく。

  2. 2

    タッパーに砂糖、塩コショウ、お酢、オリーブオイルの順に入れて、その都度かき混ぜる。

    • タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減作り方2写真
  3. 3

    ②に①を入れてよく混ぜたらタマネギマリネの完成!

    • タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減作り方3写真
  4. 4

    買ってきたお惣菜の揚げ物に③を乗せたら罪悪感なく食べられます😅今回はアジフライです😋

    • タマネギのマリネ 揚げ物に対する罪悪感を軽減作り方4写真

コツ・ポイント

オリーブオイルの香りが嫌な場合は、同量をサラダ油に変えられます😁👍

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役所かずお@かずおのおかず
役所かずお@かずおのおかず @kazuonookazu
2026/09/07 10:33に公開
埼玉県
簡単・時短の自炊レシピ!「平日の夜は簡単に済ませたい」「晩酌用の簡単なおつまみを作りたい」「洗い物は少ない方が良い」「週末だけちょっと贅沢に手の込んだ男飯を作りたい」けど、やっぱりおいしいものが食べたい、そんな気持ちで料理に向き合っています。男が作る日々の料理レシピの記録です。
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このレシピのキーワード

マリネ 揚げ物 玉ねぎ

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