CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単！もやしとツナとわかめのごまポン和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単！もやしとツナとわかめのごまポン和え-レシピのメイン写真

簡単！もやしとツナとわかめのごまポン和え

ひなレシピ
ひなレシピ @cook_40164080

もやしを茹でたら、あとは全部和えるだけ♪
ツナの旨みとわかめ、ごま油香るさっぱりポン酢味で箸がすすみます。
野菜・海藻・ツナを一緒に食べられるので、あと一品ほしい日の副菜にも◎
冷蔵庫に作っておけば、忙しい日の食卓にすぐ出せる作り置きおかずとしても便利です。

もやしを茹でたら、あとは全部和えるだけ♪
ツナの旨みとわかめ、ごま油香るさっぱりポン酢味で箸がすすみます。
野菜・海藻・ツナを一緒に食べられるので、あと一品ほしい日の副菜にも◎
冷蔵庫に作っておけば、忙しい日の食卓にすぐ出せる作り置きおかずとしても便利です。

もっと読む

簡単！もやしとツナとわかめのごまポン和え

ひなレシピ
ひなレシピ @cook_40164080

もやしを茹でたら、あとは全部和えるだけ♪
ツナの旨みとわかめ、ごま油香るさっぱりポン酢味で箸がすすみます。
野菜・海藻・ツナを一緒に食べられるので、あと一品ほしい日の副菜にも◎
冷蔵庫に作っておけば、忙しい日の食卓にすぐ出せる作り置きおかずとしても便利です。

もやしを茹でたら、あとは全部和えるだけ♪
ツナの旨みとわかめ、ごま油香るさっぱりポン酢味で箸がすすみます。
野菜・海藻・ツナを一緒に食べられるので、あと一品ほしい日の副菜にも◎
冷蔵庫に作っておけば、忙しい日の食卓にすぐ出せる作り置きおかずとしても便利です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • モヤシ 1袋
  • ツナ缶 1缶
  • ワカメ 適当
  • 味ぽん 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープ顆粒 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ニンニクチューブ 2cm
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回のわかめは三陸産塩蔵ワカメ冷凍しておいたものを水に戻し、使用してます。

  2. 2

    もやしを茹で、しっかり水切り。(レンチンでも可)ツナ缶とワカメと調味料入れて混ぜるだけです。

    • 簡単！もやしとツナとわかめのごまポン和え作り方2写真
  3. 3

    簡単なのでオススメ。炒りごまやすりごま入れてもOK！美味しくなります。

    • 簡単！もやしとツナとわかめのごまポン和え作り方3写真

コツ・ポイント

もやしは茹ですぎず、レンチンでもOK！加熱後はしっかり水気を切ると味が薄まりにくくなります。ツナは油ごと入れると旨みUP♪ポン酢は商品によって味が違うので、最後に味見をしてお好みで調整してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ひなレシピ
ひなレシピ @cook_40164080
2026/09/07 14:23に公開
クック3IP04I☆からひなレシピに名前変更しました！農家の嫁暦50年以上の母が忙しい農家の合間に作ってきた超簡単・時短レシピや私が研究してきた簡単・時短・フォロワーさんの大好きレシピ！良かったら参考にして下さい。つくれぽめっちゃ嬉しいです♡ありがとうございます( *´ `)✨️
もっと読む

このレシピのキーワード

もやし ツナ ワカメ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単、具沢山たまご丼
  2. 鶏肩肉の塩麹焼き
  3. 20261007息子のお弁当
  4. いんげんが美味しい【くたくたインゲンの卵とじ】
  5. パリッパリ！鶏皮の塩こしょう焼き
  1. 簡単！柔らかい！鶏胸肉で揚げない酢鶏
  2. 超やわらか！簡単鶏むねガリバタ醤油チキン
  3. 焼き鳥屋さんのポテトサラダがおいしかった！
  4. ご飯がすすむ🍚！鮭の味噌きのこチーズ焼き
  5. 無限にいける！小松菜のナムル
  6. Banana bread with Nutella & chocolate
  7. Brad's German potato and bratwurst soup
  8. Easy cheddar and veggie omelette
  1. 豚こま小松菜のカレークリーム
  2. ワンパンで作る野菜シャキシャキ、鯖の南蛮漬け
  3. 【超簡単】鮭と枝豆の塩昆布おにぎり
  4. ストウブで★さつまいもと鮭のクリームシチュー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26555699
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close