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お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当
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お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当-レシピのメイン写真

お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当

こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063

旅行から帰り、買い物にも行ってなくて、明日のお弁当に持って行くものが何もない❗️そんな時、いつも冷蔵庫や冷凍庫、缶詰だけでお弁当。

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お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当

こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063

旅行から帰り、買い物にも行ってなくて、明日のお弁当に持って行くものが何もない❗️そんな時、いつも冷蔵庫や冷凍庫、缶詰だけでお弁当。

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材料

  • いわしの蒲焼き缶詰 一つ
  • 卵 1個
  • 冷凍枝豆 少々
  • 白ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    冷凍枝豆を解凍して、鞘からだしておく

  2. 2

    まこさんどさん「簡単!炒り卵!電子レンジで!お弁当にも」ID20429487で炒り卵をつくります

    • お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当作り方2写真
  3. 3

    お弁当箱にご飯を詰めて、炒り卵を乗せます

    • お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当作り方3写真
  4. 4

    缶詰は此方使用しました。

    • お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当作り方4写真
  5. 5

    その上にいわしの蒲焼き缶詰、解凍した枝豆をのせます。缶詰の汁も適宜かけます。

    • お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当作り方5写真
  6. 6

    ゴマを振って出来上がり。有り合わせの野菜のサラダつけたら、なんとかお弁当らしくなりました。

    • お弁当何もない時*いわし蒲焼き缶詰でお弁当作り方6写真

コツ・ポイント

早めに枝豆を解凍、レンジで炒り卵を作れば、後はご飯に缶詰乗せるだけ〜。サンマの蒲焼でもいいですね。

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こつゆ514
こつゆ514 @cook_40240063
2026/10/06 10:56に公開
💌10/4〜10/6まで夫の実家に帰省の為少しお休みします。帰った次の日から、新しい職場になり、体がついていけるように頑張ります。季節の変わり目、皆様も体調に気を付けて下さいね。💌「しいたけのガーリック焼き」がクックパッドニュースに掲載されました♪ありがとうございます♪💌20年勤めたお店が、老朽化の為に来月閉店〜ショック‼️その後の身の振り方巡り落ち着がない日々を送っていました。近隣の店舗に移動が決まりホッとしたところです。 休日が、月木から月金に変わります〜  2026.9.21💌最近活動が緩やかになり、お料理もその日買ったお買い得品を中心にメニューを考え検索からお料理する事が増えてきました頂いたつくれぽは、嬉しくお返事書いてますが、以前はその日のうちにお返事書かなくては!と思っていましたが、睡眠時間削るのはやめて次の日に書く事も多くなりました縛られる事なく、無理せず、食べたい物を〜でも繋がりは大事にしたいと思っています💌頂いたつくれぽには、作者コメントにてお返事書いてます♪文字数がもっとあったらいいのになぁ〜💌皆様から頂くレポ、写真加工で何枚も送ってくれたり美しい配置だったり〜うっとり見ていますが、私は出来ないので私からのレポは、加工も修正も編集もなく、写したそのままの写真一枚だけでごめんね🙏皆さまのおかげで美味しい!楽しい!嬉しい!を頂き感謝です❣️シフォン倶楽部会員(会員募集中、シフォンを作って食べる♪皆様のレポを楽しむ♪)❣️ワンプレート倶楽部会員❣️早起きお弁当チーム会員❣️ドラマ倶楽部会員(会員募集中!ドラマ好きさん今期ドラマの一押しは!語りましょう😊)❣️彩りや、食材を無駄なく頂く事も気にかけたいです❣️2025.326発売「クックパッド大好評人気ランキング」レシピ本に⭐️簡単!完璧な半熟卵の作り方(ゆで卵)⭐️アールグレイシフォンケーキ*アレンジ付き❣️2025.6.13発売「クックパッド 夏野菜の極み おかず」レシピ本に⭐️エビときゅうりの旨うま炒め掲載して頂きました♪❣️US版クックパッド 掲載レシピ⭐️すぐできる冷蔵庫にあるもの野菜で焼き肉丼⭐️黒にんにく のヨーグルト⭐️苺の坊や⭐️生パン粉で作るサクサク柔らかロースカツ⭐️天ぷら盛り合わせ⭐️味付け卵で作るスコッチエッグ風おにぎり⭐️寿司飯・酢飯キッチン雑貨や食器も好きです♪地味に筋トレ頑張ってます仕事は1日7時間、週5日勤務 リアクションは空いてる時間に♪
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このレシピのキーワード

蒲焼 枝豆 缶詰 いわし 卵

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