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京おくらとサーモンフライのおくらタルタル
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京おくらとサーモンフライのおくらタルタル-レシピのメイン写真

京おくらとサーモンフライのおくらタルタル

京都府
京都府 @kyotopref

京おくらとサーモンを使い、食感とうま味を楽しめるフライに仕上げました。ひと口食べれば、サクサクの衣と素材のおいしさが広がり、ねばりのあるタルタルソースがよく絡み、満足感のある一品です。

京おくらとサーモンを使い、食感とうま味を楽しめるフライに仕上げました。ひと口食べれば、サクサクの衣と素材のおいしさが広がり、ねばりのあるタルタルソースがよく絡み、満足感のある一品です。

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京都府
京都府 @kyotopref

京おくらとサーモンを使い、食感とうま味を楽しめるフライに仕上げました。ひと口食べれば、サクサクの衣と素材のおいしさが広がり、ねばりのあるタルタルソースがよく絡み、満足感のある一品です。

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材料

2人分
  • サーモントラウト 120g
  • 塩・黒こしょう 各少々
  • 【a】薄力粉 大さじ2
  • 【a】水 大さじ2
  • パン粉 30g
  • 京おくら 4本
  • サラダ油 適量
  • 【b】京おくら 1本
  • 【b】塩 少々
  • 【c】ゆで卵(粗みじん切り) 2個
  • 【c】マヨネーズ 60g
  • 【c】レモン果汁 小さじ2
  • 【c】塩・黒こしょう 各少々
  • グリーンサラダ 適量
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作り方

  1. 1

    サーモンは12×2㎝位の6等分に切り、塩・黒こしょうで下味をつけておく。

  2. 2

    京おくら(5本)に塩(分量外)をまぶして板ずりし、洗い、熱湯でさっとゆがく。

  3. 3

    4本は水気除き、上下はカットし、サーモンの幅に合わせて切る。残った上下部分と1本は、粗みじん切りに。(おくらタルタル用)

  4. 4

    ボウルにおくらタルタル用の京おくらと【c】を加え混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく。(おくらタルタル)

  5. 5

    サーモンに【a】、パン粉の順で衣を付け、京おくらに巻き付け、巻き終わりを爪楊枝でとめる。

  6. 6

    180℃の揚げ油に⑤を入れ、きつね色になるまで揚げ、油を切る。

  7. 7

    半分に切り、器に盛り付け、グリーンサラダとおくらタルタルを添える。

コツ・ポイント

京おくらは下茹でをしているので、色がつく程度にサッと揚げることで、サーモンがパサパサにならずに仕上げることができます。
おくらタルタルをしっかり混ぜて、粘りをだすことで、おくらサーモンフライとからまり、美味しくいただけます。

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京都府
京都府 @kyotopref
2026/10/13 07:06に公開
京都の「食」といえば、なんといっても京野菜☆京都の気候風土と肥沃な土壌、豊富な水を活かして作られ改良され、独特な味、香り、彩りを有しています。でも、敷居が高いと感じていませんか?そんな皆さんに、京都府産食材を気軽に楽しんでいただく公式キッチン!ぜひチェックしてください。【京都府】のごはん日記(ブログ)はコチラ↓https://kyoto-cookpad-livedoor.blog.jp/
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フライ ゆで卵 オクラ サーモン 薄力粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26716970
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