電子レンジ調理で、ツナともやしの中華和え Dr仁平 @zinpei もやしを電子レンジ加熱、ツナ缶などを加え、中華風の和えものにしました。無限もやしのようなものを目指してみました。 もっと読む もやしを電子レンジ加熱、ツナ缶などを加え、中華風の和えものにしました。無限もやしのようなものを目指してみました。 もっと読む 電子レンジ調理で、ツナともやしの中華和え Dr仁平 @zinpei もやしを電子レンジ加熱、ツナ缶などを加え、中華風の和えものにしました。無限もやしのようなものを目指してみました。 もっと読む もやしを電子レンジ加熱、ツナ缶などを加え、中華風の和えものにしました。無限もやしのようなものを目指してみました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もやし 220グラム ツナ缶(140グラム) 1/2缶 青ネギ 1本 煎りゴマ 小さじ1 ミツカン・冷やし中華のつゆ 20グラム ラー油 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしは水洗い、耐熱皿に盛り、ラップをして電子レンジ加熱(600Wで3分)。出てきた水気を切る。 2 ツナ缶は油を切り、ほぐす。青ネギは根を落とし、小口切り。 3 材料、調味料を混ぜ合わせる。 コツ・ポイント もやしが温かいうちに作った方が、味がよく絡むように思います。食べるときは、温かいままでも、冷やしてからでも、お好みでどうぞ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26717031 コピーしました！ Dr仁平 @zinpei 2026/10/13 07:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/ もっと読む このレシピのキーワード ツナ もやし 青ネギ 似たレシピ その他のレシピ フライパン一つで胸肉の野菜餡かけ 豚肉とれんこんの甘辛炒め じゃがいもの甘トマトチーズ焼き かぼちゃのグラタン きのこの混ぜご飯のもと 【豚こま蓮根とさつまいもの甘酢炒め】ご飯が進む♪ 豚ロースと玉ねぎの生姜焼き 【もやしとワカメのやみつきナムル】簡単節約！！ お弁当にも👍️かぼちゃの甘辛バター醤油焼き 【簡単お弁当】竹輪の磯辺揚げ Salmon spinach mushroom bake Peppercorn Pork Loin and Pasta Risotto with Roasted Peppers and Pecorino 【使いきり】昆布と豚肉のドレッシング煮 京おくらとサーモンフライのおくらタルタル お出汁 京おくら 2種類のカワハギの肝和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26717031
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