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もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え
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もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え-レシピのメイン写真

もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

ポン酢にマヨネーズを合わせた、まろやかで旨みたっぷりの和え物です。
酢の酸味とマヨのコクでパクパク食べられます。旨みはあるのに、あっさりしています。おつまみにもオススメです!。

添加物アレルギーや、ポン酢無い💦って方の為に、即席ポン酢大さじ1のつくりかたも、載せています。

ポン酢にマヨネーズを合わせた、まろやかで旨みたっぷりの和え物です。
酢の酸味とマヨのコクでパクパク食べられます。旨みはあるのに、あっさりしています。おつまみにもオススメです!。

添加物アレルギーや、ポン酢無い💦って方の為に、即席ポン酢大さじ1のつくりかたも、載せています。

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もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え

にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804

ポン酢にマヨネーズを合わせた、まろやかで旨みたっぷりの和え物です。
酢の酸味とマヨのコクでパクパク食べられます。旨みはあるのに、あっさりしています。おつまみにもオススメです!。

添加物アレルギーや、ポン酢無い💦って方の為に、即席ポン酢大さじ1のつくりかたも、載せています。

ポン酢にマヨネーズを合わせた、まろやかで旨みたっぷりの和え物です。
酢の酸味とマヨのコクでパクパク食べられます。旨みはあるのに、あっさりしています。おつまみにもオススメです!。

添加物アレルギーや、ポン酢無い💦って方の為に、即席ポン酢大さじ1のつくりかたも、載せています。

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材料

大食漢2人前普通4人前
  • きゅうり 1.本
  • もやし 1袋
  • 塩 小さじ1/2
  • かつおぶし ひとつかみ
  • いりごま(お好みで) 大さじ1
  • 和えダレ(ニンニクはお好みで無くしても)
  • ニンニクすりおろし(辛味がでます)orチューブ チューブ1~:2cm、ニンニク小1片
  • ポン酢 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1と1/2
  • すりゴマ 大さじ1
  • ポン酢大さじ1の材料
  • 酢 小さじ1
  • 醤油 小さじ1と1/2
  • みりん 小さじ1/3
  • 和風顆粒だし(かつおだしなど) ひとつまみ(ほんのちょっと)
  • あればレモン汁 2~3滴
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作り方

  1. 1

    ニンニクをすりおろし、ポン酢の材料を、最後に和えるボウルに全て入れ、よくまぜて、ニンニクをいれます。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方1写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方1写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方1写真
  2. 2

    和えダレの材料を全て入れてよく混ぜます。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方2写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方2写真
  3. 3

    きゅうりは、両端を切り、斜め薄切りにし、平たく並べて5ミリくらいの細切りにします。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方3写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方3写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方3写真
  4. 4

    塩小さじ1/2をかけて、よく揉みこみ、放置します。ボウルやトレーなどでやってもいいです。私はズボラなので笑

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方4写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方4写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方4写真
  5. 5

    もやしは、袋の口を空け、水を入れて振り洗いし、端っこをハサミで切って水切りすると、楽です。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方5写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方5写真
  6. 6

    もやしをレンジ600w1分半かけるか、沸騰させたお湯で3分茹でます。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方6写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方6写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方6写真
  7. 7

    3分経ったら、ザルにあげて、流水で冷やします。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方7写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方7写真
  8. 8

    きゅうりともやしを、ひと握りづつギュッと絞って、和えダレのボウルにいれます。よく混ぜ合わせます。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方8写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方8写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方8写真
  9. 9

    いりごま(今回入れ忘れ💦😭)と、かつおぶしを入れてよく混ぜます。器に盛って、かつおぶしを少し乗せると見栄えがいいです。

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方9写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方9写真
    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方9写真
  10. 10

    おもちちゃん様が、お砂糖を加えて甘めにアレンジして下さいました!。うちも甘め好きなので、是非皆様もご参考に❣️

    • もやしきゅうり コク旨あっさりマヨポンおかか和え作り方10写真

コツ・ポイント

きゅうりやもやしを、ひと握りづつ、ギュッとしぼると、味馴染みがいいです(๑'ڡ'๑)୨♡

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にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804
2026/10/27 06:16に公開
食品アレルギー沢山!だけど食べることわ楽しみたい!。●牛肉(1人NG)●乳(1人NG)●食品添加物(2人NG)虚弱体質・障害持ちな→にゃにゃ(闘病×主婦)とヒロ君(食事改善でアトピー治った肉体労働サラリーマン)のキッチン。なるべく栄養を捨てない、を、モットーに作ります!。皆さん、ありがとうございます!
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もやし キュウリ かつお節 にんにく

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