Menu Diet Hari Ke 3

Name: Menu Diet Hari Ke 3
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 potong sisi ikan tongkol dipotong jadi 4 lalu goreng stgh mtg; 2 buah kentang pot kotak besar lalu goreng setengah matang; 3 siung bawang merah; 3 siung bawang putih; 2 buah lombok besar buang biji; 2 buah lombok rawit; 2 buah tomat; 1 lmbr daun jeruk; secukupnya Garam; secukupnya Kecap manis; secukupnya Air

S.G.Hidayat @ShiennyG

Pamekasan

Ini menu makan siang ya. Untuk sarapan tetap teh pahit dan quaker oat, ditambah telur orak arik 2 butir. Untuk makan siang boleh pakai nasi tapi tetap pakai takaran ya, saya pakai takaran mangkuk kecil untuk nasinya.

Lebih banyak

Menu Diet Hari Ke 3

S.G.Hidayat @ShiennyG

Pamekasan

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1 porsi

1 potongsisi ikan tongkol dipotong jadi 4 lalu goreng stgh mtg
2 buahkentang pot kotak besar lalu goreng setengah matang
3 siungbawang merah
3 siungbawang putih
2 buahlombok besar buang biji
2 buahlombok rawit
2 buahtomat
1 lmbrdaun jeruk
secukupnyaGaram
secukupnyaKecap manis
secukupnyaAir

Tersimpan

Cara Membuat

1

Blender halus bawang merah, bawang putih, lombok besar, lombok kecil, tomat. Lalu gongseng di teflon tanpa minyak, setelah harum... Masukkan daun jeruk, ikan dan kentang.
2

Beri garam dan kecap manis lalu tambah air, masak sampai mtang, koreksi rasanya, llu sajikan. Selamat mencoba