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Quinoa con verduras salteadas y especies
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Foto principal de Quinoa con verduras salteadas y especies

Quinoa con verduras salteadas y especies

Maribel
Maribel @maribel282421
Gerona

#jugandoenlacocina Está receta me la dio una amiga que esta a dieta como yo, aunque yo le he puesto mi toque😀

#jugandoenlacocina Está receta me la dio una amiga que esta a dieta como yo, aunque yo le he puesto mi toque😀

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Quinoa con verduras salteadas y especies

Maribel
Maribel @maribel282421
Gerona

#jugandoenlacocina Está receta me la dio una amiga que esta a dieta como yo, aunque yo le he puesto mi toque😀

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Ingredientes

1 hora
2 o 3 raciones
  1. 1 vasoquinoa blanca
  2. 1/2pimiento rojo
  3. 1pimiento verde(pequeño)
  4. 2 pastillascarne
  5. Agua
  6. Aceite de oliva
  7. 1cebolleta
  8. 1berenjena pequeñita
  9. 1/2calabacín
  10. 1zanahoria
  11. Cúrcuma, pimienta, pimentón picante (opcional)sal
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Pasos de la receta

1 hora
  1. 1

    Foto del paso 1 de la receta Quinoa con verduras salteadas y especies
  2. 2

    Lo primero es lavar bien la quinoa, pues si no es muy amarga, sale el agua amarilla pasarla por un colador de tela o uno con agujeros pequeñitos

  3. 3

    Poner a hervir 3 vasos de agua (la misma medida que el de la quinoa)igual luego hay que añadirle un poco más.añadir las dos pastillas de caldo y cuando arranque a hervir poner la quinoa unos 20 minutos (o hasta que veas que el grano se abre) yo me guió cuando el agua ya ha evaporado totalmente)

    Foto del paso 3 de la receta Quinoa con verduras salteadas y especies
  4. 4

    En una sartén añadir aceite de oliva y pochar todas las verduras, poner sal, cúrcuma(la cantidad varía según lo que os guste) pimienta negra y dejar pochar unos 35 o 40 minutos (si a media cocción veis que se va quedando seca, yo le añado un vaso de agua)

    Foto del paso 4 de la receta Quinoa con verduras salteadas y especies
  5. 5

    Pasado el tiempo de la cocción de la quinoa reservar y cuando las verduras estén a vuestro gusto, añadirla y ponerle una pizca de pimentón picante (opcional)

    Foto del paso 5 de la receta Quinoa con verduras salteadas y especies
  6. 6

    Y listo para comer, así es plato único porque es muy saciante. Y como siempre buen provecho y espero vuestra opinión pues rectificar las recetas a veces salen más ricas

    Foto del paso 6 de la receta Quinoa con verduras salteadas y especies
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maribel le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/5409993
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Maribel
Maribel @maribel282421
24 de julio de 2018 20:10
Gerona
Me gusta cocinar ,pero disfruto más comiendo, ,mi marido cocina muy bien ,ahora probando con la repostería,sobre todo recetas para diabéticos,y recetas para el dia a dia.Me encanta la música salsa ,sobre todo Maelo Ruiz,Gilberto santa Rosa,franki Ruiz.Mi hija también está aprendiendo a hacer algún postreLa comunidad cookpad es genial.Ahora por recomendación del medico ,al gimnasio y dieta ,aquí hay muy buenas recetas para no aburrirme comiendo👍
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