ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6

(เมนูที่ 749) มีประโยชน์ทั้งผัก ตับ เซี่ยงจี๊ และเลือดหมู
ผัดถั่วงอกกุยช่าย@เลือดหมู@ตับ@เซี่ยงจี๊ #กินผักรักสุขภาพ6
(เมนูที่ 749) มีประโยชน์ทั้งผัก ตับ เซี่ยงจี๊ และเลือดหมู
วิธีทำ
- 1
กุยช่ายหั่นท่อน 1 นิ้ว ถั่วงอกล้างให้สะอาด เติมเกลือ น้ำตาลทราย กระเทียมบุบ บนผัก
- 2
เลือดหมูหั่นขอบส่วนที่เป็นฟองออกเล็กน้อย หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมแช่น้ำไว้
- 3
ตับหมูแล่แผ่นใหญ่บางๆ เซี่ยงจี๊ผ่ากลางแล่พังผืดออกให้หมด ล้างน้ำเกลือให้สะอาดจนหมดกลิ่น หั่นเป็นแผ่นหนา เคล้าเกลือเล็กน้อย
- 4
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย ไฟแรงสุด รอจนร้อนจัด ใส่ตับเซี่ยงจี๊กระเทียมเล็กน้อย ลงผัดเร็วๆ ไม่ต้องสุก ตักขึ้นพักไว้ นำเลือดหมูลงผัดต่อนานๆ จนผิวเกรียมเล็กน้อย เขย่ากระทะแทนการใช้ตะหลิวผัด (ระวังเละ) ผัดจนน้ำเกือบแห้ง
- 5
ใส่ถั่วงอก กุยช่าย ลงผัดให้เข้ากัน ไม่ต้องสุกมาก
- 6
ผัดสักครู่ ใส่ตับและเซี่ยงจี๊ที่ผัดแล้วลงกระทะ ปรุงรสเพิ่มด้วยซีอิ้วขาว พริกไทยป่น ชิมให้ออกรสจัด (หลังจากน้ำจากเลือดหมูและผักออกมาเพิ่ม รสชาติจะพอดี) ปิดไฟ
- 7
ตักใส่จาน สักครู่น้ำจากเลือดหมูและผักจะออกมา รสชาติกลมกล่อม พร้อมเสริฟร้อนๆ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม










ความคิดเห็น