1 ใน Super food ของคนรักสุขภาพเลยนั่นคือ นมอัลมอนด์ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว สารพัดสรรพคุณของถั่วเปลือกแข็งที่เราจะได้จากอาหารต้นทาง นมอัลมอนด์ทำง่าย ไม่ต้องต้ม ลองทำทานกันดูนะคะ 💖

วันนี้ชวนมาทำ #เค้กกล้วยหอม นมอัลมอนด์ ทำง่ายๆ ไม่ใส่น้ำตาล เค้กนุ่ม หอม หวาน อร่อยมากๆเลยค่ะ#อาหารสุขภาพ#อาหารง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #ทำอาหาร#ทำอาหารง่ายๆ #healthyfood #healthyeating #healthymealprep #healthylifestyle

เเบบคลีนๆ สามารถเปลี่ยนวัตถุดิบตามที่บอกได้เลยค่ะ ละมุน หอมนมอัลมอนด์ อร่อย ทำเองได้ง่ายๆเลย

https://www.facebook.com/baanrakguichai/ตามไปกด like กด share เพจกันได้เลยค่ะ เราจะเที่ยวรอบโลกไปด้วยกันผ่าน kitchen runway เร็วๆนี้ค่ะBadam milk หรือนมอัลมอนด์สไตล์อินเดีย ซึ่งจะมีความหอมเครื่องเทศอ่อนๆ แช่เย็นดื่มตอนอากาศร้อนจะหอมชื่นใจมาก จะใช้เมล็ดอัลมอนด์มาบดแล้วคั้นน้ำเองก็ได้ หรือถ้าไม่มีเวลาก็ซื้อแบบกล่องมาต้มกับเครื่องเทศ

มาทำนมอัลมอนด์ดื่มสดๆ กันค่ะ ทำนมอัลมอนด์เสร็จ ยังนำกากมาทำแป้งอัลมอนด์ เก็บไว้ทำเค้ก คุกกี้ หรือแพนเค้ก หรืออาหารในแนวคลีน แนวคีโต ได้ด้วยค่ะ

ปรับจากสูตร “พะแนงอกไก่นมอัลมอนด์” ของคุณ konkanok ใน cookpad นี้ค่ะเพิ่งเคยทานพะแนงที่ใส่ขิงอ่อนซอย รสชาติดีนะคะ

#100วันบันดาลใจ50#กินได้สนุกด้วย64เมนูสุขภาพค่ะ อะโวคาโดซื้อมาสุกหลายลูก เลยนำมาทำเป็นเค้กวุ้นอะโวคาโดใส่นมอัลม่อน มีน้ำตาลเล็กน้อย แต่เป็นน้ำตาล 50% แคลอรี่ พอเป็นสูตรสุขภาพได้นะคะ

สูตรนี้ใช้นมอัลมอนด์แทนกะทิ

ทำนมอัลมอนด์ดื่มเองง่ายๆแค่มีเครื่องทำน้ำเต้าหู้

#100วันบันดาลใจ 34# เมนูวุ้นนมสดโกโก้ ไม่ใช้กะทิ ใช้นมสดและนมข้นหวาน ทานแล้วชื่นใจเมนูนี้ได้ทำเป็นขนมวันเกิดให้เพื่อนลูกชายด้วยค่ะ

ควรทานให้หมด ภายใน 2-3 วันนะคะ (ในรูปได้ 2 ขวด ใช้อัลมอนด์ 2 ถ้วยนะคะ)

TikTok : Nares lifestyle.lunchboxเพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาขอเเบ่งปันความรู้มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻มื้อเช้าจะทำง่ายๆ ไม่เกิน 5 นาทีเมนูกราโนล่า มิกซ์เบอรี่+กล้วยหอม ราดนมอัลมอนด์ ประกอบด้วย1. ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี2. กล้วยหอมสุก 1 ผล = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี4. นมอัลมอนด์ = 0 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าว 0 ทัพพี5. เบอรี่ตามชอบ = 0 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าว 0 ทัพพีรวมคาร์โบไฮเดรต 2 คาร์บ