สำหรับคนกินเจ 🌽🥕🥒🌶กานาฉ่ายเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้เลยจริงๆวันนี้ลองนำมาทำข้าวผัด😊 ก็อร่อยมากๆเลยค่ะรสชาติ นวลๆเค็มเปรี้ยวและหวานนิดๆ#เทศกาลกินผัก #ข้าวผัดเจ #ข้าวผัดกานาฉ่าย #เมนูเจ

#ทำกินอินเทรนด์

อาหารเจทำง่ายมากไม่ยากอยากที่คิด เมนูวันนี้ข้าวผัดผักรวมโดยนำผักที่เหลืออย่างละเล็กละน้อยที่ค้างในตู้เย็น เอามาผัดรวมกัน อิ่มท้อง ประหยัด และยังได้คุณค่าทางอาหารครบถ้วน

ข้าวผัดเกลือก็คือข้าวผัดที่ใช้เกลือแทนซีอิ้ว กินแล้วจะมีความแห้งกว่าข้าวผัดปกติ กินคู่กับพริกซีอิ้วมะนาว อร่อยมาก

#ตั้งเป้าเราทำได้จะทำข้าวผัด ลองเพิ่มเส้นลงไปด้วยจะดีไหม มาลองกัน

#ช่วยมือใหม่เข้าครัว ข้าวผัด เป็นอะไรที่ง่ายสุดแล้วล่ะ มาครั้งนี้ขอนำสาหร่ายทะเลญี่ปุ่นเขียวเข้ามาแจมด้วย..คิดอะไรไม่ออก บอกข้าวผัด มาดูการทำกัน...

ตั้งชื่อเป็น ข้าวผัดนพเก้า พยายามเลือกใส่ผัก/ผลไม้ 9 สีข้าว =เพชรแอปเปิลแดง = มณีแดงผักคะน้า =เขียว มรกตมันฝรั่ง = เหลือง บุษราคัมแครอท/พริกแดง =โกเมนลูกเกด = ดำ นิลกาฬเห็ดชิเมจิขาว = มุกดาหารมะเขือเทศราชินี = เพทายเห็ดชิเมจิดำ = ไพฑูรย์

พอดีในตู้เย็นมีอาหารทานไม่หมดหลายอย่างเลย"เคลียร์ตู้เย็น"นำมาทำเป็น"อาหารง่ายๆประหยัด" เป็นอาหารมื้อเที่ยงทาน

เมนูข้าวผัด ทำง่าย ใช้เวลาน้อย สุดแสนอร่อย ถูกปาก หลายๆคน ทำกินกี่ครั้งก็อร่อยทุกครั้ง นะค่ะ เมนูข้าวผัดผักเต้าหู้เหลืองเจ เราไม่ใส่ไข่นะค่ะ

ใช้ไส้กรอกอีสานเจเอามาคั่วแทนทอด อร่อยช่วงเทศกาลกินเจแบบคลีนๆ มีผักอย่างอื่นเช่น ข้าวโพด แครรอท เต้าหู้ใส่ลงไปด้วยยิ่งเพิ่มคุณค่าทางอาหาร