หน้ามะม่วง ที่บ้านก็จะมีมะม่วงสุกงอมเหลือเพียบเลยค่าปั่นดื่ม เติมความสดชื่นได้ดีมากๆเลยนะคะปรับจากสูตร “น้ำมะม่วงปั่น Mango Smoothie” ของคุณ charmy on ใน cookpad ค่ะสูตรนี้ไม่ใส่น้ำแข็งค่ะ ตามที่เคยฟังข้อมูลแนวธรรมชาติบำบัด เค้าไม่แนะนำให้ดื่มน้ำเย็น น้ำแข็ง แต่เมนูนี้ ไม่เย็นจะชื่นใจมั้ยเนี่ย อิอิอิ 😆 เลยใช้นมถั่วเหลืองแช่เย็นค่ะ ก็เย็นนิดๆ แล้วกันเนอะเดี๋ยวคราวหน้าจะลองนมร้อนดูค่ะ เผื่อจะได้ฟีลลิ่งใหม่ๆ ❤️#ครัวผจญภัย

เปรี้ยวๆ หวานๆ ผสมความมันของนมถั่ว#5000มื้อให้น้อง

เจอสูตรนี้จากเวบของ Tesco Lotus ค่ะสงสัยว่า ถ้าใช้ถั่วลิสง แทนถั่วขาว และใช้นมถั่วเหลืองลงไปปั่นพร้อมถั่วทั้ง 5 ชนิด รสชาติจะแตกต่างจากถั่ว 5 สีปั่นแบบทั่วไปรึเปล่าผลที่ได้คือ รู้สึกว่ารสคล้ายๆกัน 555 🤣ก็สนุกๆ เปลี่ยนสูตรไปเรื่อยๆนะคะเมนูโปรตีนจากพืช #ครัวผจญภัยปล. สูตรต้นฉบับของ Tesco แอนปรับนิดหน่อยนะคะ ไม่เหมือนต้นฉบับซะทีเดียว

#ครัวผจญภัย ☘️🥕🥜🍄 ขนมผักกาดทรงเครื่องทานเป็นอาหารว่างหรืออาหารหลักก็ได้ตามใจชอบ อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

ต้องการความสดชื่น พร้อมคุณค่าสารอาหาร จัดเมนูนี้เลยกรึ๊บเดียว ดีด 👍🏻✨😉(ปล. สูตรนี้รสอ่อน เปรี้ยวนิดหวานหน่อย ถ้าท่านต้องการรสเข้มข้น ให้เพิ่มมะม่วงหาวฯ และน้ำตาลตามชอบ นะคะ)#5000มื้อให้น้อง

ปลาร้าเจ ... รส และ กลิ่น ร้ายกาจไม่แพ้ของจริง 🤣ก่อนหน้านี้ แอนทำน้ำพริกหนุ่มสูตรธรรมดาแล้วไปเจอสูตรของคุณ Karuna Lo ในแอพนี้ก็อยากลองทำ เพราะคิดว่า รสชาติน่าจะพรีเมี่ยมมากขึ้นซึ่งไม่ผิดหวังจริงๆถั่วเน่าแข่บทำให้มีสัมผัสที่เคี้ยวมันขึ้นกลิ่นหอมของถั่วเน่าและปลาร้าเจทำให้น้ำพริกถ้วยนี้ อร่อยกว่าสูตรธรรมดามากมายTwo thumbs up ค่ะ 👍🏻👍🏻#5000มื้อให้น้อง

เพื่อสุขภาพระดับพรีเมี่ยม จัดเต็มทั้งถั่ว ทั้งธัญพืช#เช้านี้ที่ไทย #5000มื้อให้น้อง

รสชาติออกหวานเผ็ด ทานคู่กับโปรตีนเกษตรทอดกรอบ เข้ากันดี ที่มีสีเหลืองเพราะพริกแกงมีขมิ้นผสม ใครไม่ชอบเส้นหมี่ใส่เส้นเล็กแทนได้ ชอบเผ็ดมากน้อยปรุงตามชอบ

ก๋วยเตี๋ยวอยากใส่เครื่องอะไรก็ได้ตามใจชอบ

เย็นชื่นใจ และได้ประโยชน์มาก#5000มื้อให้น้อง

#เทศกาลกินผัก: เต้าหู้ขาว (ใบตอง) ทอด น้ำจิ้มรสเด็ดอาหารหลักของชาวจีน รับประทานแล้วให้สารพัดคุณประโยชน์ เต้าหู้เป็นแหล่งเกลือแร่ที่สำคัญหลายชนิด เช่น ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เราควรจะกินเต้าหู้คู่กับข้าวกล้องเนื่องจากเต้าหู้มีสารไลซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นในปริมาณสูง ขณะที่ข้าวมีธาตุกำมะถันปริมาณสูง โดยเฉพาะที่มีเมไทโอนีนและซิสเทอีนเป็นส่วนผสม ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ไม่พบในถั่วเหลืองเช่นกัน ดังนั้นการบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลือง และข้าวจะช่วยเสริมคุณค่าสารอาหารด้วยกัน และได้รับโปรตีนตามธรรมชาติครบสูตร

ครั้งแรก คือ อาป๊าพูดลอยๆว่า เอาฟักทองมานึ่ง แล้วปั่นทำซุป น่าจะอร่อยครั้งที่สอง ก็พูดลอยๆ ว่าซุปฟักทอง อร่อยดีนะครั้งที่สาม ถามว่า แอนทำซุปฟักทองรึยัง ?... อ้อ ......“ป๊าอยากกิน ช่วยทำให้กินหน่อย”5555555 ลูกหัวช้า คิดไม่ทัน 🤣🤣เลย search สูตรใน cookpad แล้วลุยเลยจ้ารวบตึงจากสูตรของ 2 ท่านนะคะสูตร ซุปฟักทอง ของคุณ Aphorn Chanpreeyakul และสูตร ซุปฟักทอง ของคุณ Nichanan Chimruangขอบคุณสำหรับสูตรค่าแอนมีปรับใส่งาขาวดำคั่วบดลงไปด้วย กลิ่นหอมมากๆเลยค่าปล. ครั้งนี้จริงๆ ใส่หอมใหญ่ 1/2 หัว เราไม่ชอบ คิดว่ากลิ่นชัดไป แต่ป๊ากับแม่บอกว่าอร่อยดี ถ้าทำกินเองจะใส่แค่ 1/4 จ้า#5000มื้อให้น้อง