flocons d'avoine • d'huile de coco • sucre de coco • cac d'extrait de vanille • farine d'épeautre semie complète • cas de sirop d'agave • cac de levure • poudre d'amande • cas de lait végétal • chocolat noir
oignons • poivrons • courgettes • tomates pelées • tube de concentré de tomates • cac de cumin • pincées de coriandre moulu • pincées de gingembre • cac de raze El hanout • ou 2 branche de safran • Sel/Poivre