ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
ค้นหา
พรีเมียม
สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
พรีเมียม
กิจกรรม
FAQ
ส่งข้อเสนอแนะ
ภูมิภาค
ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
ayukmangan
@ayukmangan
Singkawang Kalbar
บล็อก
12
กำลังติดตาม
138
ผู้ติดตาม
กำลังติดตาม
ติดตาม
แก้ไขโพรไฟล์
สูตร (16)
Cooksnap (8)
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Jamur Crispy + Tumis Kacang Panjang + Telur Rebus
Telur Rebus
•
Kentang Rebus
•
Tomat Segar
•
Jamur Tiram
•
Tepung Serbaguna
•
Tahu Goreng Potong Kecil
•
Bawang Bombay
•
Kacang Panjang
•
Cabai Rawit
•
Cabai Besar
30 menit
1 porsi
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Ayam Suwir Nabati/Vegetarian Sambalado + Tahu Tempe Kecap
Kentang Rebus
•
Tomat Potong
•
Kacang Panjang Rebus
•
Cabai Besar
•
Bawang merah & Bawang putih
•
Cabe Rawit
•
Jahe Geprek
•
Bawang Bombay Iris
•
Tomat Potong
•
Cabai Besar Iris
•
Ayam Suir Nabati
•
Bawang merah & Bawang putih Iris
•
30 menit
1 porsi
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Ayam Suwir Nabati/Vegetarian + Tumis Kecambah
Tahu Goreng
•
Kentang Rebus
•
Tomat
•
Ayam Suir Nabati
•
Bawang Bombay
•
Cabe Besar
•
Sauce Tiram
•
Kecambah
•
Bawang Bombay
•
Cabe Besar
•
Tomat
•
Bawang putih & Bawang merah
30 menit
1 porsi
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
Brownies Crispy Chip
Oatmeal Instan (blender halus)
•
Telur (Putihnya aja)
•
Coklat (lelehkan)
•
Stevia Tropicanaslim
•
Chocolatos Dark Choco
•
Keju Parut
•
Almond
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
Steak Tahu
Tahu Petak (dihancurkan)
•
Tepung Roti
•
Wortel Ukuran Kecil (diparut)
•
Jamur Kuping (potong kecil)
•
Bawang Bombay (iris dadu)
•
Daun Bawang (iris)
•
Bawang Merah
•
Bawang Putih
•
Wortel
•
Jagung
•
Buncis
•
Kentang
•
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
Burger Vegetarian Dari Tempe
Tempe Uk 10 x 6 cm digoreng 1/2 mateng
•
Tepung Roti
•
Tapioka
•
Maizena
•
Daun Bawang Iris Tipis
•
Bawang Bombay
•
Wortel Parut
•
Bawang merah 1 Bawang putih di haluskan
•
Kaldu bubuk
•
Merica
•
Telor Ayam di kocok
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Sup Ikan Pindang + Tumis Brokoli & Babycorn
Ikan Kembung
•
Bawang Merah
•
Bawang Putih
•
Jahe
•
cabe rawit
•
Kunyit
•
lengkuas
•
Serai (digeprek)
•
Daun Salam
•
Daun Jeruk
•
Air Asam Jawa
•
Babycorn
•
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Ikan Pepes + Kentang Kukus
Ikan Kembung
•
Daun Jeruk
•
Daun Salam
•
daun pisang
•
Bawang Merah
•
Bawang Putih
•
Cabe Keriting
•
Cabe Rawit
•
Kunyit Bubuk / 1/2 ruas Kunyit Segar
•
Ketumbar Bubuk
•
garam
1 porsi
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Ayam Suir
Ayam bagian dada atau paha
•
Olive Oil
•
Bawang Putih
•
Bawang Merah
•
cabe rawit
•
garam
•
lada
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Pepes Tahu & Tempe Teriyaki
Tahu
•
Bawang Putih
•
Bawang Merah
•
Cabe Merah
•
Seledri
•
Daun Salam
•
Garam
•
Merica
•
Bawang Putih
•
Saus Teriyaki
•
Tempe
•
Olive oil
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Sate Ayam + Sambal Bawang
Dada Ayam
•
Bawang Putih
•
Jeruk Sambal
•
Ketumbar Bubuk
•
Garam
•
Merica
•
Olive Oil
•
Bawang Putih
•
Bawang Merah
•
Cabe Rawit
•
Tomat Ceri
•
Cabe Besar
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Ayam Bakar + Sate Sayuran
Dada Ayam
•
Bawang Putih
•
Cabe Rawit
•
Jeruk Sambal
•
Ketumbar Bubuk
•
Garam
•
Merica
•
Jagung Manis
•
Tahu
•
Tempe Daun
•
Baby Corn
•
Wortel
•
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Bakso Ayam Bihun Untuk Diet
Dada Ayam
•
Bihun Jagung
•
Sayur Kol
•
Sayur Sawi Keriting
•
Bawang Putih
•
Cabe Rawit
•
Jeruk Sambal
•
Seledri
•
Garam
•
Merica
•
Tulangan Sisa Ayam
•
Bawang Putih
•
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Sup Ikan Tenggiri
Ikan Tenggiri
•
Jeruk Sambal
•
Sawi Keriting
•
Olive Oil
•
Garam
•
Merica
•
Air
•
Bawang Bombay
•
Bawang Putih
•
Tomat
•
Serai (Dimemarkan)
•
Jahe (Digeprek)
•
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Tumis Ikan Brokoli
Ikan Laut (saya pake tongkol)
•
Brokoli
•
Paprika (saya pake cabe besar)
•
Tomat
•
Bawang Putih
•
Bawang Bombay
•
Air
•
Olive Oil
•
Garam
•
Merica
1 Porsi
ayukmangan
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
(Eat Clean Menu) Ikan Bakar + Sayur Bayam #ResepPertamaKu
Ikan Bakar Laut (saya pake tongkol)
•
Garam
•
Merica
•
Bawang Putih
•
Jeruk Sambal
•
Olive Oil
•
Tomat
•
Sayur Bayam
•
Bawang Putih
•
Air
•
Garam
•
Cabe Rawit
•
1 Porsi