(Eat Clean Menu) Tumis Ikan Brokoli

Name: (Eat Clean Menu) Tumis Ikan Brokoli
Yield: 1 Porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 200 Gram Ikan Laut (saya pake tongkol); 100 Gram Brokoli; 1/8 Paprika (saya pake cabe besar); 2 Buah Tomat; 2 Siung Bawang Putih; 1/2 Bawang Bombay; 50 ml Air; 1 Sdt Olive Oil; Secukupnya Garam; Secukupnya Merica

ayukmangan @ayukmangan

Singkawang Kalbar

Day 2
Karna termasuk sulitnya mencari resep Eat Clean akhirnya saya akan menuliskan resep Eat Clean selama 10 hari kedepan agar siapa saja yang berniat Eat Clean bisa recook resep dari saya 🖤

Lebih banyak

(Eat Clean Menu) Tumis Ikan Brokoli

ayukmangan @ayukmangan

Singkawang Kalbar

Day 2
Karna termasuk sulitnya mencari resep Eat Clean akhirnya saya akan menuliskan resep Eat Clean selama 10 hari kedepan agar siapa saja yang berniat Eat Clean bisa recook resep dari saya 🖤

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1 Porsi

200 GramIkan Laut (saya pake tongkol)
100 GramBrokoli
1/8Paprika (saya pake cabe besar)
2 BuahTomat
2 SiungBawang Putih
1/2Bawang Bombay
50 mlAir
1 SdtOlive Oil
SecukupnyaGaram
SecukupnyaMerica

Tersimpan

Cara Membuat

1

Cuci bersih brokoli, rendam dengan air garam 10 menit untuk mensterilkan rasa. Rebus selama 5 menit, angkat dan tiriskan.
2

Cincang halus bawang putih dan bawang bombay kemudian tumis sampe harum dengan olive oil
3

Masukkan air, kemudian ikan dan potongan 2 buah tomat serta 1/8 paprika. Tunggu hingga mateng, dan masukan brokoli yg sudah direbus tadi. Koreksi rasa campur garam dan merica 👌🏻 sajikan dengan potongan seledri.