ไข่เบอร์ 3 จำนวน • อกไก่ลอกหนังสับ ประมาณ • หอมหัวใหญ่ หันเล็กๆ • มะเขือเทศหันเล็กๆ • ซอสมะเขือเทศ low sugar ถ้าไม่มีก็เอาตามที่หาได้เลยค่ะ • ซอสพริก ใส่แก้เลี่ยนได้ • ซอสหอยนางรม low sodium goodlife ถ้าไม่มีเอาตามที่หาได้ • ผงปรุงรสจากผัก carechoice สูตร premium ไม่มีเกลือ และ น้ำตาล • น้ำตาลหญ้าหวาน (ไม่ใส่ก็ได้ เพราะซอสมะเขือเทศบางยี่ห้อหวานแล้ว) • เกลือชมพู (ไม่จำเป็น อาจใช้ ซี้อิ้ว หรือ น้ำปลา แทนได้) • น้ำมันรำข้าว
