Wink winks🦋💖✨

ฟักทองสุกบดละเอียด • นมถั่วเหลืองรสจืด • ดาร์กช็อคโกแลต • น้ำมันมะพร้าว • น้ำตาลทรายแดง 90g (ใช้สารให้ความหวานต้องลดปริมาณเอง) • ไข่ไก่ • แป้งเค้ก 115 g หรือแป้งข้าวหอม(แพ้กลูเตน) • ผงโกโก้ • ฟักทองดิบหั่นเต๋า • ผงฟู • เบกกิ้งโซดา

กล้วยหอม (สุกงอม) 70 g | ประมาณ 1ลูก • ฟักทอง (ถ้าไม่ใส่บวกปริมาณกล้วยเพิ่มนะคะ) 50 g |1/4 ถ้วยตวง • ข้าวโอ๊ต (ปั่นละเอียด) 50g| 1/2ถ้วยตวง • ไข่ไก่ • น้ำมันมะพร้าว 30g | 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ (สีขนมจะเข้มสวย ถ้าไม่มีเลือกอย่างใดอย่างนึง) • นมสด/นมถั่วต่างๆ 40g| 2ชต +1ชช • ผงฟู และ เบกกิ้งโซดา อย่างละ • เกลือ

ไข่ • ข้าว (2 ทัพพี) • แซลมอน ตามชอบ • กระเทียม • ซีอิ๊วขาว • น้ำตาลทราย • ต้นหอม • โชยุ (สำหรับย่างแซลม่อน) • น้ำมัน

กากถั่วเหลือง (หรือเท่าที่มีอยู่เลยค่ะจากทำน้ำเต้าหู้) • เนื้อปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (ช่วงนี้ใครทานเจ เปลี่ยนเป็นฟองเต้าหู้หั่นเต๋าทอดกรอบแทนนะคะ) • พริกแห้ง ตามชอบได้เลยค่ะ • หอมแดง • กระเทียม • ใบมะกรูด • น้ำมันสำหรับทอด • น้ำปลา //ตามชอบ • น้ำตาลทราย //ตามชอบ

เนื้อหมูสันนอก • พริกไทยดโขลกหยาบ • ซอสปรุงรส • น้ำมัหหอย • ผงปรุงรส (ถ้ามี ผงกระเทียม+ปาปริกา ใส่ไปด้วยจะหอมมากค่ะ) • นมสด • น้ำมันพืช (มะกอก มะพร้าว ถั่วเหลืองฯ) ทำให้หมูนุ่มไม่ใส่ก็ได้ • ผักย่าง (กระเทียมโทน หอมใหญ่ มะเขือเทศ พริกหวาน) อื่นๆ เช่น หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือม่วง เห็ดฯ

เต้าหู้ขาว แบบนิ่ม • ไข่ไก่ • เนื้อสัตว์ (ไก่สับ หมูสับ กุ้ง หมึกได้หมดเลย) • มะเขือเทศ • หัวหอม • กระเทียมสับ • ซอสมะเขือเทศ • ซีอิ๊วขาว • น้ำมันหอย • น้ำตาลทราย • น้ำเปล่า • น้ำมัน

มูสลี่หรือข้าวโอ๊ต • แป้งข้าวหอมมะลิ หรือข้าวกล้อง • เนยแท้ • น้ำตาลทรายแดง (น้ำตาลหล่อฮังก๊วย,อินนูลิน,อื่นๆ แทนได้ค่ะ) • ไข่ไก่ • ดาร์กช็อกโกแล็ต • เบกกิ้งโซดา • เกลือ • กลิ่นวานิลลา • ไม่ชอบวานิลลา ใช้ผงกาแฟดำหอมมากค่ะ

ดาร์กช็อกโกแลต สามารถเลือก%ที่ต้องการ ไม่ควรต่ำกว่า 65% ค่ะ • นมสด/นมอัลมอนด์หรือถั่วต่างๆ ได้เลยค่ะ • เนย (ไม่ใส่ก็ได้) • วัตถุให้ความหวาน แล้วแต่ความหวานช็อกโกแลต • แป้งข้าวโพด • (สำหรับคนที่ชอบความหอมกาแฟ สามารถใส่กาแฟดำลงไป 1/2 ชช จะหอมมากค่ะ)

แป้งอัลมอนด์ • ผงโกโก้ • ไข่ไก่ (แยกไข่แดงและขาว) • นมรสจืด / นมถั่วต่างๆ รสจืด • น้ำมันมะพร้าว 2 ชต +1/2 ชต • วัตถุให้ความหวาน (สามารถใช้หญ้าหวาน น้ำตาลหล่อฮังก๊วยได้)

กล้วยน้ำว้า (300-320g) • น้ำตาลมะพร้าว (30g) • นมสดรสจืด //ใช้กะทิแทนได้ (~200g) • ข้าวโอ๊ต • แป้งมัน (สูตรนี้ใครที่คลีนมากๆไม่จำเป็นต้องใส่นะคะ แป้งทำให้ขนมหนึบขึ้นนิดนึงค่ะ ตามความชอบนะคะ🥺)

กล้วยน้ำว้า 130 กรัม หรือประมาณ • ไข่ไก่ • ผงโกโก้ • วัตถุให้ความหวาน (ไม่มีใช้ น้ำผึ้ง น้ำตาลอ้อยแทนได้ค่ะ) • น้ำมันมะพร้าว • ถั่วต่างๆ/ดาร์กช็อกโกแลตตกแต่ง