#vegan #glutenfree #diaryfree #healthyใช้ส่วนผสมที่มีในบ้านค่ะ พลิกแพลงดัดแปลงนิดหน่อยตามของที่มี

หน้าแตกจริงๆเพราะตอนแรกจะทำอีกอย่าง พอทดลองอบออกมามันไม่ได้เรื่องเลยแก้สูตรพออบมาเป็นอย่างที่เห็น การใช้แป้งกลูเตนฟรีมันทำงานยากจริง

มีแอปเปิ้ลเหลือที่บ้านและอยากทำให้คนมีอาการเบาหวานทานขนมปังค่ะ แนะนำตรงน้ำเชื่อมเปลี่ยนเป็นน้ำเชื่อมจากดอกมะพร้าวได้นะคะ

แยมโรลง่ายๆ ใช้แป้งข้าวเจ้าบ้านเรา ได้รสสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นมากๆ วิธีทำตามคลิปนะคะhttps://youtu.be/PbjTGM3Oc48

เสิร์ฟคู่กับไอติม หรือแยมหวานๆ จะอร่อยมั่ก เพราะว่าสูตรนี้จะไม่ค่อยหวานนะคะ แต่ใครอยากกินหวานเพิ่มน้ำตาลตามชอบได้เลยค่ะ

ผัดไทยมะละกอนี้ ประชันความอร่อยได้สูสีกับผัดไทยทั่วไปแน่นอน แต่ชนะตรงที่คอเลสเตอรอลน้อยกว่า แถมมะละกอยังให้วิตามินเอ และวิตามินซีสูงด้วย เพราะฉะนั้น ผัดไทยมะละกอมื้อนี้คงถูกใจสาว ๆที่ต้องดูแลรูปร่าง และผู้ชอบอาหารแนวโลวคาร์บแน่นอน หากยังไม่ได้ทำซอสผัดไทยไว้ล่วงหน้า สูตรนี้สามารถผสมในกระทะได้เลยสูตรได้มาจาก goodlifeupdate.com ค่ะ หากจะทำหลายจานแนะนำซอสผัดไทยสูตรสีสวยของพี่ต้อม @paremai272522 เลยค่ะ#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden  #ปลูกเองทานเอง#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 26

ชอบทานซาโมซ่า แต่ไม่ชอบความมันมากๆ เลยดัดแปลงเอาแป้งปอเปี๊ยะญวณมาทำ แล้วปรับจากมันฝรั่งเป็นมันหวานด้วยค่ะ หวานอร่อยแบบปรุงน้อยมากพอใช้แป้งปอเปี๊ยะญวณเลยได้แบบกลูเตนฟรีด้วยค่ะ ย่อยง่าย ดีต่อสุขภาพ 😍

คุกกี้ที่หอมๆจากเตาร้อนๆ ด้านในนุ่มซอฟ ชอคโกแลตด้านในช่ำน้ำ ด้านนอกแข็งตัว ไม่ถึงกับกรอบๆ ลงตัวมากๆ ทานกับ กาแฟ ชา หรือนมสด ชิ้นเดียวไม่พอ 😊👍🌸

อยากกินคุกกี้อ่าาา แต่แบบฝนตกอ่าาา ขี้เกียออกไปซื้ออ่าาา 5555 เลยทำกินเองดีกว่าอ่าาาา :) สูตรนี้เป็นสูตรหวานน้อย กินแล้วสบายใจ ไม่อ้วน(มั้ง) ได้ประมาณ 30-35 ชิ้นใหญ่

วันนี้กล้วยเหลือเลยอยากทำขนมขึ้นมา และได้ออกมาเป็นเจ้าคุกกี้นิ่มหวานธรรมชาติ กินอิ่มท้องแถมสบายใจ ได้สุขภาพด้วยจ้า 🥰🥰 ได้ความหวานจากกล้วย ลูกเกด แครนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่อบแห้งเท่านั้น ไม่ใช้แป้งสาลี ไม่เนย ไม่นม ไม่ไข่ ไม่มีสารกันเสีย หอมกลิ่นอบเชยมากจนพ่อแทบจะแอบหยิบกินตอนเพิ่งเอาออกจากเตา มันดีย์จริง ๆ นะ อิ่มท้องแบบสบายใจเก็บโควต้าไว้ไปกินของหวานอย่างอื่นต่อ 🥰🥰🥰

วันนี้มีเมนูของว่างมาให้เพื่อนๆได้ลองทำกันอีกแล้วคะ เมนูนี้เรียกว่า "ซอฟท์คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮลวีท" ซึ่งคุกกี้ข้าวโอ๊ตนี้ จะไม่มีความกรุบกรอบ แต่จะเป็นคุกกี้เนื้อนิ่ม และมีความหอมละมุนจากข้าวโอ๊ต และเม็ดอัลมอล อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับทานคู่กับชา หรือกาแฟในยามบ่าย อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องและไม่อ้วนด้วยคะ คุกกี้ข้าวโอ๊ตยังเหมาะสำหรับผู้ที่หัดเริ่มทำขนม เพราะส่วนผสมมีไม่มาก และทำกันได้ง่ายๆ #ครัวผจญภัย​ #ชีวิตขาดหวานไม่ได้