ภาพปกโพรไฟล์ของ もんもん０９

もんもん０９

おデブの大黒柱を支えるべく、ヘルシー＆手抜き（イヤイヤ）＆チープでおいしい食事を毎日製作。
一女一男の子持ち母でふ♪

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แก้ไขโพรไฟล์

簡単☆カステラでケーキ

切り出しのカステラ • 生クリーム • 砂糖 • バナナ • ココア • 抹茶粉末
たけのこがメイン　シュウマイ

たけのこ • 豚挽き肉 • シュウマイの皮 • キャベツorレタスor白菜 • 醤油 • ごま油 • 塩コショウ
4人分
ごぼうの柳川鍋＊ボリュームアップ

ごぼう • キャベツ • モヤシ • 牛肉平切り肉 • 和風だし • 醤油 • 日本酒 • 塩コショウ • とき卵
4人分

1
アボガドサラダ＊ゆず胡椒マヨ

アボガド • ゆで海老 • マヨネーズ • ポン酢 • ゆず胡椒 • ゴマ
1
簡単＊ピーマンのマヨ和え

ピーマン • カニかま • マヨネーズ • すりゴマ
朝食に＊アップルチーズトースト

食パン • スライスチーズ • バター • りんご • バター • 砂糖 • シナモン
4
簡単＊甘辛豆腐＊ご飯のおともに

豆腐 • ひき肉 • 長ネギ • めんつゆ • 片栗粉 • ごま油
1
地球に、財布にやさしい　エコ料理＊その１

きゅうり • 大根 • 塩
簡単＊お昼に＊天かす＆とろろで釜玉丼?!

ご飯 • 卵 • とろろ • 天かす • 市販の麺つゆ
１人分
ごまだれで＊坦々丼（タンタンどんぶり）

豚ひき肉 • 玉ねぎか長ねぎ • ごまだれ • しょう油 • 塩、コショウ • しょうが • レタス､きゅうり､大根 • モロヘイヤ • おくら • 卵 • キムチの素
4人分
朝食に簡単＊マヨトースト＊

食パン • マヨネーズ
1人分

4
おうちで生うなぎで＊簡単『うなぎの蒲焼』

生の開いてある　鰻 • しょう油 • みりん • 酒 • 砂糖
70
簡単　缶詰で＊中華風＊コーンスープ

クリームコーン缶 • 卵 • 中華だし • 水 • 片栗粉 • 塩
4人分

1
.:*トマトと豚バラの夏＊塩パスタ*:.

トマト • 豚バラ • パスタ麺 • オリーブオイル • にんにく • 天然塩 • 黒こしょう • バジル
2人分

2
ｱｳﾄﾄﾞｱでキーマカレー＊ナンと♪

ひき肉 • 玉ねぎ • トマトホール缶 • カレー粉 • 塩コショウ • ウスターソース • しょうが • ヨーグルト
４人分

1
ひな祭りのお供え＊米粉で『おこし物』

米粉 • 熱湯 • 食紅
ほうれん草のごま×ゴマおひたし

ほうれん草 • すりゴマ • ごま油 • 醤油
4人分

4
寒い日に＊温かいカレーうどん

うどん • 長ねぎ • 油揚げ • 鶏肉、豚こま • カレールー • 酒 • 醤油 • 和風だし • 水 • 片栗粉
１人分

1
切り昆布の煎り煮＊ダイエットにも♪

切り昆布 • 人参 • 豚こま • 油揚げ • 日本酒 • 醤油 • ごま油
2
子供のクリスマス会など＊セルフサンド

サンドイッチ用パン • ハム • チーズ • ゆで卵 • レタスやきゅうり

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