いづみうな

鮭 • もやし • キムチ • 絹ごし豆腐 • しめじ • 卵 • ニラ • めんつゆ • 焼き肉のたれ • 水

生鮭切り身 • 塩こしょう • 米粉 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • みそ • シュレッドチーズ • 玉ねぎ • じゃがいも • しめじ • ブロッコリー

小揚げ • タラ • 塩コショウ • 片栗粉 • ポテトチップス • マヨネーズ • とろけるチーズ • マヨネーズ • パン粉

ラムしゃぶ肉 • 白菜 • もやし • しめじ • えのき茸 • 人参 • ニラ • 水菜 • ジンギスカンのタレポン酢 • うどん又はラーメン • 水 • 酒 •

クレソン • オリーブオイル • ニンニク • ベーコン • コンソメ • 鷹の爪

鶏ひき肉 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • おろし生姜 • 小松菜 • 塩 • 卵 • 砂糖 • 塩

生食用サーモン • 塩 • オリーブオイル

じゃがいも • ベーコン • マヨネーズ • おろしにんにく • ブラックペッパー

ブロッコリー • にんじん • しめじ • 鶏がらスープの素 • ごま油 • 白ごま

カレイ • 塩こしょう • 長ネギ • 麺つゆ • 酢 • ごま油 • おろし生姜 • キュウリ • トマト • 白ごま

豆腐 • しょうが • にんにく • 豚ひき肉 • 豆板醤 • 豆鼓醤 • 甜麺醤 • 砂糖 • 水 • 鶏がらスープの素 • 料理酒 • オイスターソース •

大根 • 手羽先 • こんにゃく • 米油 • きび砂糖 • 水 • 昆布 • 料理酒 • しょうゆ

はんぺん • タコ • 紅しょうが • 青ネギ • 片栗粉 • タコ焼きソース、鰹節、青のりなど

茹でうどん • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 料理酒 • 水 • コチュジャン • ごま油 • お酢、卵黄、白ごま、ネギ

しじみ • 水 • 塩 • だし昆布 • 味噌 • 酒 • 水

しじみの味噌汁 • 味噌 • 長芋 • きゅうり • なす • みょうが、大葉、しょうがなどの香味野菜

卵 • 白だし • みりん • 水 • お麩 • サラダ油 • 片栗粉

ベーコン • 無塩バター • 牛乳 • コーンスープの素 • 鶏がらスープの素 • 粉チーズ • パスタ • ブラックペッパー

鶏むね肉 • しょうが • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • 鶏ガラスープの素 • 卵 • 米粉 • 青のり

米粉 • 鶏がらスープの素 • 水 • 卵 • 干しエビ • ニラ • ごま油