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クリスティ～ナ

こんにちは☆
ママのお古だけどキッチン道具が豊富な環境で育ったため、小さい頃からしょっちゅうお菓子づくりしてます♪
料理も食べるより作るほうが好きかもー！
おいしく食べてもらえるとうれしいですよね♪

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クリスティ～ナ

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ヤーコンの簡単美味しい食べ方

ヤーコン • 塩胡椒 • ごま油 • 胡麻 • シソ
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メープルで！いんげんのピーナッツ和え

いんげん豆 • メープルシロップ • 麺つゆ • ピーナッツバター
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ライ麦と全粒粉のふわふわ低GI食パン

ライ麦 • 全粒粉 • 強力粉 • 砂糖 • ハチミツ • イースト • 塩 • バター • 牛乳
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春！桜香る大根の甘酢漬け物

大根 • 酢 • 砂糖 • 桜の塩漬け
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おからで糖質オフ林檎と紅茶のケーキ

卵 • 砂糖 • メープルシロップ • ココナッツオイル • ホットケーキミックス • おからパウダー • 豆乳 • 紅茶パック • りんご • くるみ • シナモン、ナツメグ • ラム酒
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おからでヘルシー！簡単ザクザククッキー

生おから • ホットケーキミックス • ココナッツオイル • 牛乳 • 砂糖 • アーモンドダイス
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HB早焼きイタリアンなチーズベーコンパン

強力粉 • 砂糖 • 塩 • イースト • バター • 牛乳 • ベーコン • チーズ • コーン • パセリやバジル • ドライガーリック
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米粉と米糠でふわふわ美味しいレーズンパン

強力粉 • 米粉 • 米ぬか • 砂糖 • イースト • 塩 • バター • 牛乳 • レーズン
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かぼちゃのネギ塩炒め

かぼちゃ • 長ネギ • にんにく • 塩 • 酒 • 中華だし • みりん • ごま油
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ケールとじゃこのシンプル炒め

ケール • じゃこ • 生姜 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • ごま油 • 唐辛子
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乾パンと豆腐でしっとりずっしりブラウニー

乾パン • 豆腐 • 卵 • 豆乳 • ココア • ベーキングパウダー • レーズン • クルミ • シナモン • ラム酒
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糖質オフ！豆腐とおからのヘルシーサラダ

おから • 豆腐 • きゅうり • キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 中濃ソース • 粉チーズ • オリーブオイル • 塩コショウ
- 4人分
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乾パンで☆ずっしり美味しいケーキ

乾パン • ホットケーキミックス • ココア • 卵 • 豆乳 • レーズン • クルミ
- パウンド型一本分
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塩麹で栄養満点♡もちもち酵素玄米

玄米 • 小豆 • 水 • 塩麹
- 4合分
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HBで半斤！ざっくりふっくらかぼちゃパン

強力粉 • コーンミール • 豆乳 • バター • 塩 • メープルシロップ • ドライイースト • かぼちゃ
- 半斤分
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冬瓜のエスニック風なます

冬瓜 • 人参 • ナンプラー • 酢 • 砂糖 • パクチー
- 2人分
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大豆パウダーでヘルシー！パウンドケーキ♡

大豆パウダー • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 卵 • メイプルシロップ • 豆乳 • ココナッツオイル • レーズン
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ゴーヤのさっぱり梅しそ和え

ゴーヤ • 玉ねぎ • 梅干し • 大葉 • ごま油 • お酢
- 2人分
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シンプルに！アボガドのチーズ焼き

アボガド • チーズ
- 2人分
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栄養たっぷり！人参の葉のしっとりごま和え

人参の葉 • 練りゴマ • メープルシロップ • 醤油

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