ラマンマディラーラ

フェンネル • 人参 • 好みの柑橘類、オレンジでも蜜柑でも • 塩 • クミンパウダーかカルダモンパウダー • レモン汁 • エクストラヴァージンオリーブオイル • イタリアンパセリかミントの葉

バナナの皮 • カレー粉 • 豆乳 • メープルシロップ • ガーリックパウダー • ジンジャーパウダー • 豆乳 • 片栗粉 • パン粉 • 揚げ油

バナナの皮 • 醤油 • シラーチャーチリソース • メープルシロップ • ガーリックパウダー • ジンジャーパウダー • 片栗粉 • 揚げ油

りんご • オリーブオイル

白アスパラガス • 塩 • レモン • オリーブオイル • 豆乳マヨネーズ • 白すりごま • 練りわさび • レモン汁 • メープルシロップ

葉付きラディッシュ • 塩 • オリーブオイル

コールラビ • 塩麹 • リンゴ酢かワインビネガー • 昆布 • カット乾燥柚子の皮 • 鷹の爪

フェンネル • 醤油 • お好みの酢かレモン汁 • 鰹節　又は　とろろ昆布

マーマレードジャム • 粒マスタード • お好みのソーセージや肉料理

人参の葉洗ってザク切り • にんにく • 味噌 • オリーブオイル • カシューナッツ • 豆乳 • レモンの輪切り • シラーチャーソース • ニュートリショナルイースト • 塩 • 胡椒 • オプションでクミンパウダーかカルダモンパウダー、もしくは両方

ふっくら厚めのピッツァの端 • ソーセージや野菜などお好みの具

カリフラワーの茎と葉

豆乳やアーモンドミルクなど • オーツ • チアシード • 粉状のリンシード • デーツ • 生くるみ • 生カシュー • バナナ • オイル • リンゴ酢 • 塩 • 小麦粉 •

冷凍ケールの茎の小口切り • 胡麻油かオリーブオイル • 塩 • ひまわりの種 • カボチャの種 • 擂り胡麻 • 柚子胡椒

オーツ • 豆乳、アーモンドミルクなどお好みのミルク • リンゴかバナナ • 塩 • ターメリックパウダー • シナモンパウダー • フラックスシードリンシードパウダー • チアシード • お好みのミルクかジュース • ベリー、マンゴー、ナッツ、パンプキンシードやヒマワリのタネ、ピーナッツバターなどお好みのトッピング

茄子 • 赤玉ねぎ • ほうれん草 • 味噌 • 煎り黒豆 • すり胡麻 • おろし生姜 • ねぎ • 水 • 好みでバナナチップス

乾燥エルダーベリー • リンゴ酢 • 黒砂糖

紫キャベツ • ほうれん草 • ねり胡麻 • 味噌 • 好みの出汁 • ニンニク

パクチー • トマト • 炒りごま擂り胡麻

紅芯大根 • 塩麹 • リンゴ酢かワインビネガー • 昆布 • カット乾燥柚子 • 鷹の爪