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あの
@cook_40062142
บล็อก
メモ代わりに書いてるだけですが良かったら作ってね😆ダイエットメニュー多めになりそう
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สูตร (13)
Cooksnap (6)
春キャベツとお豆のお浸し・サラダ♩
春キャベツ
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サヤインゲン
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グリーンピース
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醤油
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味醂
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出汁
絶品!自信あります!喫茶店ナポリタン★
パスタ太麺
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ケチャップ
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トンカツソース
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玉ねぎ
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ピーマン
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ウインナー
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粉チーズ
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タバスコ
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マーガリン
2人分
26
ダイエットに!大豆粉のケークサレ
大豆粉
•
アーモンドプードル
•
オリーブオイル
•
卵
•
ベーキングパウダー
•
ズッキーニ
•
ハム
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アスパラガス
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スライスチーズ
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塩、ブラックペッパー
•
豆乳
2
人参1本ペロッ!簡単過ぎ!★人参サラダ
人参
•
ハム
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マヨネーズ
•
塩
•
コショウ
46
春風味!簡単☆鯵と菜の花のトマトパスタ
鯵
•
小麦粉
•
塩
•
胡椒
•
菜の花
•
オリーブオイル
•
トマトソース
2人分
ニンニクたっぷり☆トマトソース
ニンニク
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ホールトマト
•
玉ねぎ
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鷹の爪
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砂糖
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塩
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マギーブイヨン
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オレガノ
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オリーブオイル
お弁当にも!こってり★鯵のソテー
鯵
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ズッキーニ
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パプリカ
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しめじ
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塩胡椒
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小麦粉
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ケチャップ
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カレー粉
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マヨネーズ
•
ブラックペッパー
2
コンビーフ入り★病み付きコールスロー
キャベツ
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コンビーフ
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コーン
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砂糖
•
酢
•
マヨネーズ
•
塩
•
胡椒
2
かんたん幸せ味★さつま芋の甘煮
さつま芋
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水
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砂糖
•
醤油
55
蕪の葉があっという間に…★菜飯
蕪の葉
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釜揚げしらす
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水
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醤油
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酒
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白出汁or本ダシ
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白いりごま
お肉たっぷり味噌仕立て★五目豆
にんじん
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昆布
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大豆水煮
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干し椎茸
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水
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砂糖
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醤油
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味醂
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酒
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味噌
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おろし生姜
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鶏挽肉
お酒にも!★小松菜とかまぼこの煮浸し
かまぼこ
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小松菜
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出汁
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醤油
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酒
•
味醂
コクまろー★イカワタ入り!チゲ
ダシダ
•
味噌
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コチジャン
•
味醂
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キムチ
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イカ
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葱
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ニラ
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豆腐
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エノキ
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卵
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ニンニク
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