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まーきー♪
@cook_40070755
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まーきー♪
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キュウリともやしの簡単サラダ
キュウリ
•
もやし
•
ツナ缶
•
塩昆布
•
ごま油
2 人分
まーきー♪
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ふるる冷麺 水冷麺みぞれトッピング♪
ふるる冷麺 水冷麺
•
大根おろし
•
しらす
•
ゆでたキヌサヤ
•
お好みでリンゴ酢
1 人分
まーきー♪
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液みそを使って切り干し大根のコールスロー
切り干し大根
•
塩昆布
•
きゅうり
•
ヨーグルト
•
マルコメ 液みそ 料亭の味
•
酢
•
塩
3 人分
まーきー♪
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サッポロ一番でカラフルとろみラーメン
サッポロ一番塩ラーメン
•
オクラ
•
カニカマ
•
たまご
•
ごま油
1 人分
まーきー♪
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辛ラーメンにヨーグルトサラダをトッピング
辛ラーメン
•
ささっと茹でたキャベツ
•
茹でて輪切りにしたオクラ
•
玉ねぎみじん切り
•
酢
•
無糖ヨーグルト
•
コショウ
•
とろけるチーズ
1 人分
まーきー♪
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キャベ グラ スープ♪
キャベツの千切り
•
えのき
•
お水
•
コンソメ顆粒
•
ベイリーフ
•
食パン
•
ピザ用チーズ
•
塩胡椒
•
オリーブ オイル
•
トッピング用グリーンのモノ。ブロッコリーなど
1 人分
まーきー♪
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ノルウェー サーモンのお手軽前菜♪
生食用サーモン
•
グレープ フルーツ
•
小松菜
•
オリーブ オイル
•
柚子こしょう
•
醤油
•
酢
•
黒コショウ
2 人分
まーきー♪
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ダシダでグリル チキンとポテト♪
手羽先
•
ダシダ
•
じゃがいも
•
ダシダ
•
カレー粉
•
黒こしょう
1 人分
まーきー♪
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ちくわとゴーヤで簡単一品@あごだしつゆ♪
くばら あごだしつゆ
•
マヨネーズ
•
ゴーヤ
•
ちくわ
•
かつおぶし
ちょこっと 2 人分
まーきー♪
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あごだしつゆを使ってお雑炊♪
くばら あごだしつゆ
•
お水
•
ご飯
•
たまご
•
塩こんぶ
•
えのきだけ
1 人分
まーきー♪
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アボカドとゆでたまごのマヨ トースト♪
食パン
•
アボカド
•
ゆでたまご
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
•
オリーブ オリーブ
1 人分
まーきー♪
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ボリューム up なスクランブルエッグ♡
魚河岸あげ
•
たまご
•
塩コショウ
•
牛乳またはヨーグルト
•
ほうれん草
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
•
オリーブオイル
•
トースト
1 人分
まーきー♪
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チアシードでヨーグルト デザート♪
ファイン チアシード
•
キウイ
•
お砂糖
•
ヨーグルト
•
トッピング用にさくらんぼ
•
お塩
•
レモン汁
2 人分
まーきー♪
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紀文魚河岸あげとトマトのごろごろお吸い物
紀文 魚河岸あげ
•
トマト
•
大葉
•
えのき
•
エリンギ
•
お水
•
顆粒だし
•
お酒
•
醤油
•
みりん
2 人分
まーきー♪
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さけるチーズで鳥の巣♪
さけるチーズ
•
うずらのたまご
1 人分
まーきー♪
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玉ねぎとじゃがいもごろごろスープ♪
たまねぎ
•
じゃがいも
•
にんにく
•
コンソメ顆粒
•
トマトジュース
•
お水
•
クミンシード
•
鷹の爪
•
ヨーグルト
•
ポッカサッポロ
•
とろけるチーズ
•
ヨーグルト
•
2、3 人分
まーきー♪
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梅干しチーズごはん♪
南高梅干し
•
白いごはん
•
とろけるチーズ
1 人分
まーきー♪
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塩レモンをトッピングしたヨーグルト♪
ポッカ サッポロ
•
ヨーグルト
•
きび砂糖
•
シナモン パウダー
1 人分
まーきー♪
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〆鯖のサラダ風
しめ鯖
•
レタス
•
かいわれ菜
•
スライス玉ねぎ
•
AJINOMOTO 毎日栄養オイル
•
柚子こしょう
•
醤油
•
酢
•
黒コショウ
2 人分
まーきー♪
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市販のカレー パンがもっと美味しくなる♡
市販のカレー パン
1 人分
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