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@cook_40086620

作ること・食べることが大好き♫奇をてらわないお料理で、家族の舌を唸らせたい野菜ソムリエのママです^ ^

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オリーブとひよこ豆のタプナード

オリーブ塩漬け • ひよこ豆 • ひよこ豆煮汁 • にんにく • オリーブオイル • 胡椒
約120ｇ

2
簡単！バジルとジャガイモのガレット

じゃがいも • バジルの葉 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
一枚分

86
スティックセニョールと豚おろしポン酢がけ

スティックセニョール • 小松菜 • 赤パプリカ • タケノコ • もやし • 豚バラスライス • 塩 • 胡椒 • 大根おろし • ポン酢 • ごま油 • にんにく
2～4人
簡単マクロビそぼろごはん♪

大豆ミート • 生しいたけ • 牛蒡 • 塩 • ごま油 • 八丁味噌 • 酒 • みりん • 醤油 • 水
2人分
梅干し漬けたら☆自家製しっとりゆかり

梅干しと一緒に漬けた赤紫蘇
常備菜に☆簡単！昆布とえのきのなめたけ

えのきたけ • サラダ昆布 • 醤油 • 本みりん • 甜菜糖
5
醤油麹de簡単コクうま☆カッペリーニ

ミディトマト • バジルの葉 • オリーブオイル • にんにく • 醤油麹 • カッペリーニ • 粗挽き胡椒
1人分
白神こだまdeシンプル☆くるみちぎりパン

強力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • 白神こだま酵母 • ぬるま湯 • 塩 • バター • くるみ • 豆乳
16個分割

4
ビタミンチャージ、ベジ&フルジュース

リンゴ • みかん • ニンジン • グレープフルーツ • 炭酸水
2人分
春菊のアーリオ・オリオ・ぺペロンサラダ

春菊 • しめじ • ミディトマト • オリーブオイル • ニンニク • 鷹の爪 • 塩 • 胡椒
2人分

8
ひじきとツナで☆ポン酢和え

ひじき • ツナ缶 • 玉ねぎ • ポン酢 • ごま油 • 塩 • 炒りごま
3～4人分
人参の葉で☆ツナゴマ和え

人参の葉 • 人参 • ツナ缶 • 塩 • 練りごま • 炒りごま
2人分

1
雑穀でもちもち☆巾着

油揚げ • 好きな雑穀 • だし汁 • 醤油 • 塩
6個分

1
小松菜とレンコンのしゃきしゃき和え

小松菜 • レンコン • 豚肉 • ポン酢 • ごま油 • すりごま • 松の実 • 酒
2人分
芋づるで簡単豚きんぴら

芋づる • 豚肉 • ごま油 • だし汁 • きび砂糖 • 醤油 • 塩 • 酒 • 醤油
2人分

3
シンプル☆くるみちぎりパン

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • ぬるま湯 • 塩 • 無塩バター • くるみ
20×20㌢ぐらいのスクエア型

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