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なかゆきみん
@cook_40113690
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毎日のようにテニスで忙しいです。だから簡単に作れるもの、いつもcookpadで教えてもらって作っています。
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Cooksnap (424)
中華風から揚げ
鶏のもも肉
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醤油
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酒
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砂糖
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しょうが
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赤唐辛子の切り刻んだもの
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長ネギの青い部分
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花椒塩
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五香粉
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片栗粉
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揚げ油
波里 お米の粉で作る皮つきフライド里芋
里芋
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波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
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揚げ油
4人分
1
豚肉のチーズタッカルビ
豚肉
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白菜
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玉ねぎ
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ピーマン
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人参
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ごま油
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溶けるチーズ
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コチュジャン
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醤油
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酒
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砂糖
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生姜擦りおろし
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もやしキムチ大判焼き
キムチ
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もやし
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ピーマン
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三つ葉
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片栗粉
キムチなめこみそ汁
キムチ
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なめこ
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三つ葉
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水
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鰹節
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味噌
1
豆乳ヨーグルト
農薬の掛かっていない甘夏や夏みかんの皮またはキンカン
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豆乳
フルーチェ、ゼスプリキウイ載せ
フルーチェ
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牛乳
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ゼスプリグリーンキウイ
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ゼスプリサンゴールドキウイ
ミート野菜ドリア
人参
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ピーマン
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しめじ
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玉ねぎ
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じゃがいも
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牛豚合挽き肉
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ソーセージ
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牛乳
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小麦粉
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袋入パスタソース
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ご飯
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卵
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叩き割りごぼう揚げ☆リケンのノンオイル
ごぼう
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片栗粉
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サラダ油
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リケンのノンオイル、うま塩
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黒砂糖
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醤油麹
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みりん
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ごま
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レタス
ほうれん草のリケンノンオイルうま塩炒め
ほうれん草
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リケンのノンオイル うま塩
簡単☆花かつお衣の鶏ムネ肉の唐揚げ
鶏ムネ肉
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醤油麹または醤油
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みりん
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酒
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花かつおまたはかつお節
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片栗粉
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揚げ油
簡単ぶなしめじと長ネギのかき揚げ風
ぶなしめじ
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長ネギ
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片栗粉
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水
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サラダ油
1
電子レンジで簡単おいしいオムライス
ご飯
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魚肉ソーセージ
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玉ねぎ
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人参
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赤ピーマン
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ピザチーズ
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カゴメトマトケチャップ
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マヨネーズ
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卵
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カゴメトマトケチャップ
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マヨネーズ
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上に掛けるカゴメトマトケチャップ
セロリと緑黄色野菜とツナ炒め
ツナ缶
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セロリ
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人参
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ピーマン
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パプリカ
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白ごま
サッポロ一番、冷やし中華風サラダ麺
サッポロ一番塩とんこつラーメン
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レタス
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人参
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ピーマン
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長ネギ
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キュウリ
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カニカマ
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鶏そぼろ
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白ごま
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ごま油
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酢
たっぷりサラダ、冷やし麺
サッポロ一番みそラーメン旨辛
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きゅうり
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人参
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ピーマン
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長ネギ
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白ごま
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ごまドレッシング
簡単☆載せるだけ筋子そば
筋子
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壬生菜
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ネギ
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ゴマドレッシング
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辛ラーメン
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もやし
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手作り激辛カレー
HBでマヨネーズ入りパン
牛乳
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マーガリン
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キューピーマヨネーズ
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中力粉
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ドライイースト菌
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甘栗、ドライココナッツ
ふわふわ納豆 オリーブオイルひとかけ
納豆
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ねぎ
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レモン汁
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カニカマ
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AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン
一人分
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