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tanachu24
@cook_40192888
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色んな食材を使って美味しく健康的に
体も心も喜ぶ料理を
たくさん作っていけたらと思ってます!
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สูตร (8)
Cooksnap (4)
そうめんでもイケる!鶏汁せいろ
そば
•
鶏もも肉
•
長ねぎ
•
めんつゆ
2人分
4
煮物に飽きたら!切干大根のツナマヨサラダ
切干大根
•
きゅうり
•
ツナ缶
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マヨネーズ
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レモン汁
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ごま油
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砂糖
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しょう油
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すり胡麻
2人分
56
絶品!根菜といわしのつみれ汁♪
いわし
•
生姜
•
片栗粉
•
塩
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
大根
•
こんにゃく
•
万能ねぎ
•
だし汁
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しょう油
•
みりん
•
2人分
55
野菜たっぷり☆ボリューム満点タコライス
ご飯
•
ひき肉
•
玉ねぎ
•
ミックスベジタブル
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プチトマト
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レタス
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スライスチーズ
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塩コショウ
•
カレー粉
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ケチャップ
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ウスターソース
•
チリパウダー
•
2人分
1
パパっと簡単!もやしいたけ炒め
もやし
•
しいたけ
•
豚ひき肉
•
塩コショウ
•
ガラスープの素
•
しょう油
•
ごま油
•
サラダ油
•
ブラックペッパー
2人分
5
ヘルシー♪切り干し大根入りビビンバ丼
ご飯
•
豚肉
•
切干大根
•
にんじん
•
もやし
•
ほうれん草
•
にんにく
•
生姜
•
ごま油
•
砂糖
•
醤油
•
酒
•
2人分
5
にゅうめんでも!鶏しおぶっかけそうめん
そうめん
•
鶏ささみ肉
•
もやし
•
万能ねぎの小口切り
•
ガラスープの素
•
塩コショウ
•
おろしにんにく
•
ごま油
•
熱湯
•
ブラックペッパー
2人分
33
幸せサーモンクリームパスタ
パスタ
•
スモークサーモン
•
玉ねぎ
•
アスパラガス
•
しめじ
•
牛乳
•
粉チーズ
•
コンソメ
•
おろしにんにく
•
バター
•
薄力粉
•
ブラックペッパー
•
2人分
4