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  • 秋の味!さつまいもと舞茸の炊き込みご飯

    米 • 水 • さつまいも • 舞茸 • しょうゆ • みりん • 酒 • 白だし
    • 3〜4人分
  • お箸で切れるやわらか♡豚の角煮

    豚バラブロック肉 • ネギ • 生姜 • 水 • 酒 • しょうゆ • 甜菜糖 • 下茹でしたお湯
    • 3人分
  • お安く仕上げる 小芋の甘辛煮

    小芋 • ごま油 • 砂糖 • みりん • 味噌 • 水 • 炒りごま
    • 2人分
    • 1
  • 簡単に明太子パスタ

    パスタ • バター • 辛子明太子 • めんつゆ • マヨネーズ • 粗挽き黒胡椒 • 焼き海苔 • 紫蘇の葉
    • 1人分
    • 5
  • 美味い!とうならせるポテトサラダ

    メークイン • 固形コンソメ • 砂糖 • ベーコン • ゆで玉子 • キュウリ • マヨネーズ • 黒胡椒
    • 2人分〜3人分
    • 2
  • 簡単に作れる彩りチャプチェ

    牛肉バラ切落とし • 春雨 • ニンジン • 水菜 • 干し椎茸 • しょうゆ • てんさい糖 • 酒 • 炒りごま • しょうが • にんにく
    • 2人分〜
  • ヘルシー豆腐のふわっとチヂミ

    絹ごし豆腐 • 片栗粉 • 卵 • 長ネギ • ニンジン • ニラ • しょうゆ • りんご酢 • てんさい糖 • 水 • コチュジャン • 炒りごま •
    • 1人〜2人分
    • 3
  • 我が家のサクサク薄衣のとり天

    鶏胸肉 • めんつゆ • ニンニク • しょうが • 薄力粉 • 片栗粉 • 炭酸水 • 揚げ油
    • 2人分
    • 2
  • 春キャベツたっぷりのコールスロー

    春キャベツ • ニンジン • ロースハム • コーン • マヨネーズ • 純りんご酢 • MCTオイル • てんさい糖 • レモン果汁 • 粒マスタード
    • 2〜3人分
  • 家庭の味!エビとはんぺんのしゅうまい

    エビ • 玉ねぎ • はんぺん • オイスターソース • しょうが • 酒 • 塩、コショウ • 片栗粉 • 水菜
    • 3人分
    • 1
  • 簡単アスパラ菜のおひたし

    アスパラ菜 • 人参 • 油揚げ • 炒りごま • だし醤油 • ごま油
    • 3人分〜
  • 爽やか酸味とピリ辛のアボカドサラダ

    アボカド • トマト • 水菜 • 長ネギ • 焼肉のタレ • りんご酢 • ごま油 • しょうゆ • ラー油 • さんしょう
    • 2人分〜3人分
  • 自家製 絶品いちごバター

    いちご • てんさい糖 • 無塩バター • レモン果汁 • 塩
    • 1
  • ブラン入り食パンのフルーツサンド

    水切りヨーグルト • サワークリーム • てんさい糖 • ブラン入り食パン • バナナ • いちご
    • 1種類分の分量
    • 1
  • 簡単おいしい!ポテトチーズもち

    ジャガイモ • ピザ用チーズ • 無塩バター • 牛乳 • 片栗粉 • 塩 • パセリ
    • 5cm大×8個
  • ぶりアラでつくる我が家のぶり大根

    ぶりアラ • 塩 • 大根 • 酒 • 水 • きび糖 • 醤油
    • 2人分
    • 11
  • ポテサラ風ヘルシーおからサラダ

    おから • きゅうり • チーズ • ハム • 無糖飲むヨーグルト • 砂糖 • マヨネーズ • 黒胡椒
    • 2人分〜3人分
  • 具沢山のミネストローネ

    ベーコン • 玉ねぎ • ニンニク • 小さめの人参 • セロリ • ジャガイモ • キャベツ • トマトペースト • 水 • コンソメキューブ • ローリエ • 塩、黒胡椒 •
    • 4人分〜5人分
    • 2
  • 2020年のおせち(覚書)

    日の出蒲鉾 • 黒豆 • 伊達巻 • エビの煮物 • 酢蛸 • 数の子 • ブリの焼物 • 鳥モモ肉の巻物
    • 2人分
  • ボイルえびで作る海老の煮物

    エビ • 水 • めんつゆ • みりん
    • 3人分
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