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4mari4

美容、子供の成長にバランスよい食事を作るようにしていまーす。

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チョッピーノスープからの　パエリア

オリーブオイル • 白米 • スープ • ピザ用チーズ • レモンカット
チョッピーノスープ

1
STAUB で作るタリアータ

アメリカ産牛 • 塩胡椒 • オリーブオイル • ニンニク • お好みで香草 • お好みでチーズ • 蜂蜜 • 醤油 • バルサミコ酢
4人分
STAUBで作るラタトゥイユ

オリーブオイル • ニンニク • ソーセージ • トマト缶 • 塩胡椒 • ローリエ • ズッキーニ • セロリ • 玉ねぎ • ナス • 人参 • ピーマン
4人分

2
簡単☆お手軽☆コールスロー

キャベツ • コーン缶 • ハム • マヨネーズ • 塩胡椒 • レモン汁
4人分

4
大根の葉とおじゃこふりかけにどうぞ

大根の葉 • じゃこ • 塩 • 醤油 • ごま油 • いりごま • お好みで七味
4人分
ほうれん草の乾物和え

ほうれん草 • おじゃこ • 胡麻 • オイスターソース • 醤油 • 砂糖 • 海苔 • 鰹節
2人分
黒酢でコクうま☆時短☆酢豚

豚肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 干し椎茸 • 砂糖 • 酒 • 片栗粉 • 黒酢 • 酢 • ウェイパー • 醤油 •
4人分
簡単☆中華サラダ

春雨 • 人参小 • 水菜 • ハム • きゅうり • もやし • 酢 • 醤油 • ごま油 • 砂糖
4人分(作り置き保存可)
豚汁☆冷蔵庫にある材料で

豚ばら肉 • 人参 • ごぼう • 里芋 • こんにゃく • ねぎ • 出汁用昆布 • お味噌 • ごま油
4人分
簡単☆ポテサラ☆パスタでかさ増し

じゃがいも • 人参 • ハム • パスタ • 塩 • 粗挽きコショウ • マヨネーズ • マスタード無ければ省く
4人分
節約☆時短☆茄子とピーマンの胡麻味噌炒め

ナス • ピーマン • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 酒
2人分

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