男メシ実験室

はるまきの皮 • マヨネーズ • 青海苔 • レンコン • ピザチーズ • しらす

ちくわ • たらこ • チーズ • 青海苔 • 刻み海苔

大葉 • ミョウガ • あさつき • 醤油 • 酢 • 生姜チューブ • いりごま

お刺身 • 醤油、わさび • 胡麻油 • いりごま • かいわれ • 塩昆布

牛モモステーキ肉 • ガーリック • オリーブオイル • スプラウト • お米 • ステーキ宮のソース • 醤油

オクラ • 片栗粉 • カレー粉 • 米油

水菜 • ちりめん • いりごま • ゴボチ • ごま油 • ポン酢

豚挽肉 • 水菜 • レタス • トマト • ケチャップ • ソース • ご飯

白菜 • ちりめん • マヨネーズ • レモン汁

トマト缶 • 水 • ツナ缶 • コンソメ • ニンニクチューブ • ブロッコリー

キャベツ • カニカマ • レモン汁 • 鳥ガラ • ニンニクチューブ • 塩コショウ • いりごま • 醤油

クズ野菜 • 鳥ガラスープの素 • 貝柱ダシ • 塩 • キャベツの千切り • 卵 • いりごま

そうめん • きゅうり • 市販のゴマだれ • 豆乳 • ニンニクチューブ • ひき肉 • 長ネギ • 赤味噌 • 酒 • 炒りゴマ

きゅうり • 大葉 • みょうが • 白だし • いりごま • すりごま • 酢

豚こま肉 • 片栗粉 • キャベツせん切り • 長ネギ • 醤油 • 酢 • みりん • ごま油 • いりごあ • にんにくちゅーぶ

惣菜のヒレカツ • 玉ねぎ • 卵 • ごはん • めんつゆ • めんつゆ薄める水 • 刻み海苔

ひき肉 • オクラ • 小松菜 • ニンニクチューブ • 冷しゃぶゴマドレッシング • 豆乳 • 麻辣香油 • 豆板醤 • 甜麺醤 • みりん • 酒 • 乾麺

豚バラ • キャベツ • もやし • しめじ • 鶏ガラ • 貝柱ダシ • 塩胡椒 • 水溶き片栗粉 • ニンニクチューブ • お水

ご飯 • 鶏ガラ • 貝柱ダシ • 水 • 大根 • 豆苗 • 塩胡椒 • 溶き卵 • 豆板醤 • 韓国ノリ

豚バラ • タマネギ • 生姜 • 生姜 • 紅生姜 • 醤油 • 酒 • みりん