一縷鼓吹

コメ • 人参 • 姫ひじき • 三温糖もしくは砂糖 • 醤油 • 酒または料理酒

ひやむぎ • 水煮大豆 • キッコーマンわが家は焼肉屋さんタレ中辛 • にんにくチューブ • ごま油 • これが私の夏麺

大豆水煮または大豆水煮ふじっ子 • ひじき • ツナ缶 • 味塩コショウ • ミツカン味ぽん • キッコーマン我が家は焼肉屋さんのタレ • マヨネーズ

冷凍焼きそば麺または冷凍うどん • 冷凍しめじ • 冷凍あらびきウインナー • とろけるチーズ • トマトケチャップ • マーガリンまたはバター • 牛乳 • 玉ねぎピーマンなどお好みの野菜

乾燥ひじき • 人参 • ちくわ • コレステロールゼロごま油 • 料理酒 • みりん • 減塩醤油 • 米 • 三温糖 • 酢 • 鰹顆粒だし

わしたポーク • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 三温糖 • 水 • 鰹顆粒だし • 早煮え昆布

米 • マーガリンまたはバター • 鮭ほぐし • 鰹顆粒だし • 水 • 青じそ • わけぎ

大根の葉または皮 • ごま油 • 顆粒だしまたはめんつゆ • 鰹節 • 納豆

大根の皮 • 大根の葉や茎 • 塩昆布 • コレステロールゼロごま油

ツナ缶 • 玉ねぎ • 和辛子チューブ • ポン酢 • マヨネーズ • 塩 • 黒こしょう

米 • 鰹顆粒だし • 水 • 筍 • 大豆

ちくわ • こんにゃく • じゃがいも • 早煮え日高昆布 • 鰹出汁顆粒 • 三温糖 • 減塩醤油 • 水

米 • ナメタケ • ちくわ

木綿豆腐 • 鰹顆粒だし

米 • キッコーマンわが家は焼肉屋さんのタレ • あらびきウインナー • キャベツ外葉

米 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • マーガリンかバター • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • あらびきウインナー

こんにゃく　下茹不要なもの • ちくわ • 人参 • じゃがいも • だし汁 • 三温糖 • 醤油 • ゴマ油

ナンバーワンひやむぎ • ゴマ油 • 顆粒だし • 鮭フレーク

牛乳 • 好きなジャム　私はママレード

キャベツ • 乾燥わかめ • ちくわ • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • ゴマ油