大豆水煮をザルに開け、汁気をよく切る。

汁気を切った大豆をタッパーに入れる。

小鍋にひじきとたっぷりの水を入れ、白く全体が沸騰するまで煮る。

ひじきをザルに開けて水で洗い、よく水気を切る。

ひじきを大豆と合流させる。

ツナ缶は油を切らずにそのままタッパーへ加える。

通常は味塩コショウとマヨネーズを加えて和える。

味変したい場合はマヨネーズを入れず、味ぽんや焼肉のタレを加えて和える。

全体がなじんだら出来上がり。