鷹嘴豆甜點

乾鷹嘴豆, 無糖優格, 宏碁清邁龍眼花蜜, 橄欖油

罐頭鷹嘴豆(瀝乾), 堅果果醬, 腰果奶(或其他植物奶), 黃金版羅漢果糖/二砂, 香草精, 可可粉 10g,適量 (裝飾用), 杏仁粉, 泡打粉, 小蘇打粉, 鹽

煮熟鷹嘴豆, 堅果醬（任何喜歡的口味都可以）, 蜂蜜, 香草精, 鹽, 無糖豆漿, 燕麥粉, 黑巧克力豆, 巧克力裹面：, 黑巧克力豆或切碎黑巧克力塊, 椰子油, Ps.堅果醬，我用了腰果，核桃和杏仁各一把，放攪拌機裡攪拌成糊狀，像花生醬的質感。

．鷹嘴豆罐頭＿半罐, ．巧克力＿50g, ．椰棗乾＿3顆, ．牛奶＿3大匙, ．蘭姆酒＿1大匙

鷹嘴豆粉50克, 雞蛋1顆, 無糖優格100克, 牛奶30克, 奇亞籽10克（可略）, 玄米油10克（其它植物油也可以）, 泡打粉4克, 莓果堅果25克

洋蔥, 彩椒, 紅蘿蔔, 大蒜, 橄欖油, 番茄糊 (tomato paste), 煙燻紅椒粉, 鹽, 黑胡椒, 熟鷹嘴豆, 大顆馬鈴薯, 蔬菜高湯或水

∙ 鷹嘴豆粉＿120g, ∙ 印度咖哩粉＿1.5小匙, ∙ 孜然＿1小匙, ∙ 芫荽籽＿1小匙, ∙ 鹽＿1小匙, ∙ 黑胡椒＿0.5小匙, ∙ 蛋＿1顆, ∙ 水＿150ml, ∙ 紅蘿蔔＿1根, ∙ 大蒜＿1瓣

∙ 鷹嘴豆粉＿120g, ∙ 鹽＿1/2小匙, ∙ 黑胡椒＿1/2小匙, ∙ 水＿200ml, ∙ 橄欖油＿1大匙

乾燥鷹嘴豆 半斤, 蒜頭大瓣 8顆(壓成泥), 小茴香粉, 冷壓初榨橄欖油, 鹽, 香菜, 紅椒粉, 水, 芝麻醬

鹰嘴豆1罐, 熟香蕉, 花生醬, 楓樹糖漿, 泡打粉, 老傳統燕麥

燕麥粉100克, 鷹嘴豆粉50克（可用燕麥粉取代）, 熟香蕉2根, 蛋1顆, 牛奶60克, 泡打粉4克

乾料粉類：鷹嘴豆粉50g,蛋白粉20g,亞麻仁籽粉10g,燕麥50g, 液體類：蛋三顆, 香蕉三~四根, 少許青堤子裝飾用

白木耳 1整塊, 新鮮蓮子, 乾雪蓮子, 桂圓, 紅棗片, 枸杞, 冰糖

桃膠, 皂角米(又稱雪蓮子), 白木耳, 桂圓乾, 紅棗, 枸杞, 冰糖

生腰果200公克, 乾鷹嘴豆100公克, 水適量

粗絞肉, 洋蔥 半個, 孰煮熟的花生仁或鷹嘴豆 一杯, 咖哩炒醬, 咖哩粉 一大匙, Taco 粉 可加可不加, 椰奶粉 半包, 牛奶 半杯

幹鷹嘴豆 100 g (浸泡8小時煮至軟), 腰果 100 g (浸泡8小時), 水, 檸檬汁, 有機蔗糖, 檸檬皮 （磨皮茸）1, 營養酵母（Nutritional Yeast Flakes）

鷹嘴豆 100 g (浸泡8小時煮至軟), 腰果 100 g (浸泡8小時), 水, 檸檬汁, 營養酵母（Nutritional Yeast Flakes）, 鹽

芋頭, 西米, 紅豆, 眉豆, 紅腰豆, 三角豆, 黑糯米, 綠豆, 椰漿, 片糖

綠豆, 薏仁+紅薏仁, 雪蓮子, 紅冰糖, 水

蕃茄醬, 紅椒粉, 孜然粉, 辣椒粉, 胡椒粉, 肉荳蒄粉, 塩, 糖, 月桂葉（可省）, 豬絞肉（牛絞肉亦可）, 洋蔥, 蒜頭