雞胸肉便當又來了阿上次買完雞胸肉後準備了不少口味的醃料幾乎天天都吃還好口味不同完全不會膩-R.L.

#當季食材最近菜價真的來到新高😱 便當店應該都是豆干豆類料理居多吧！只有自己帶便當才能吃到比較多的蔬菜💗菜價在不回穩都吃肉好了😂😂

 #友善飼養配菜：橄欖油花椰菜辣味紅k炒豆乾荷包蛋

#Cookpad廚藝賞2019才說天氣越來越熱要把便當日式或韓式化，結果變冷了😅😅但還是依照事先想好的便當盒走✌

雞腿排料理又來了這次用醬油味霖米酒組成的醬汁作為照燒醬配上一些晚餐吃剩的蔬菜就是明天的便當了唷照燒雞腿便當料理順序照燒雞腿排清炒高麗菜清炒四季豆番茄洋蔥豆腐-R.L.#Cookpad廚藝賞2019

帶有微甜香味的照燒雞腿扒、牛油蒜香西蘭花、簡單玉子燒、小八爪魚香腸，十分配飯， 希望大家會喜歡 !有興趣可查看影片>>【Youtube】：https://youtu.be/UZHNPcw0GJE【Instagram】：mandee.cook.at26【Facebook】：文迪二十六歲餐桌

青菜會多煮，可以家人回家晚餐吃。

這天想要吃甜的，就想了一道甜蜜蜜便當，中午到了再配一杯日式無糖綠茶，解膩又絕配～

#童心煮配菜：滷蛋橄欖油燜彩椒四季豆蒜味梨山高麗菜

#金廚獎我的便當instagram: alwayshereforbento

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46667760充滿春天氣息的櫻花飯糰，搭配主菜照燒雞塊，鹹鹹甜甜好對味，殘留醬汁用來炒菜，增添風味更不浪費唷~（4份便當，1份約650大卡，飯糰1個約85大卡，照燒雞1人份約250大卡）※便當中熱量主要來自飯糰，份量不少約成年男性食量，女生可改為2~3個飯糰