燒烤豬肋排球芽甘藍

呂馨馨樂樂廚房
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台中市

#水波爐料理
烤肉用水波爐很方便無油煙料理~~

燒烤豬肋排球芽甘藍

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#水波爐料理
烤肉用水波爐很方便無油煙料理~~

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預備食材

30~35分
4~5人份
  1. 球芽甘藍600公克
  2. 豬肋排600公克
  3. 烤肉醬

料理步驟

30~35分
  1. 1

    作法
    (1)先把豬肋排醃漬調味料(蒜末+鹽巴+胡椒粉)醃漬四小時以上放冰箱冷藏入味,(先蒸10分在燒烤25分)

    (2)從冰箱取出醃漬醬料的豬肋排入水波爐前先刷事先調好的醬汁

    (3)豬肋排入水波爐擺上層內鍵行程烤豬肋排行程(夏普xp200#20)
    行程走到一半取出爐刷醬汁需翻面

  2. 2

    如果怕豬肋排焦黑可以蓋烘培紙或利用上下層對調
    <延長時間10分>再放入球芽甘藍菜,食材在重複刷醬汁

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