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#營養健康吃 #cookpad食譜書

蓮藕現在是產季，蓮藕能補血，可降膽固醇，秋季進補正是時候喔！#Cookpad廚藝賞2019

#好料日記簡易電鍋煮湯，不用顧瓦斯爐，懶人料理輕鬆上菜。

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#吃菜涼一夏，夏日食譜Cookpad 精選了 20 道廚友們都在搜尋的夏日美味，裡面有道(蓮藕排骨湯)剛好家裡凍庫有現成食材，我沒解凍排骨直接烹調，夏天湯裡加少許紅棗和枸杞，完成後的湯頭還真的鮮甜。

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#Cookpad線上課程作業#8月份進階班秋天利用當季山藥來做燉湯,日本山藥很鬆軟，治療腳酸疾病，若沒排骨用雞腳更好。

#好料日記

蓮藕的季節，來煲一鍋清甜的蓮藕豬尾湯，既健胃補腎、還能補充膠原蛋白！加上抗衰老的眉豆及美白消水腫的薏仁，喝一碗便營養滿分！JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡，歡迎參觀我的部落格: http://jj5colorkitchen.pixnet.net/blog 訣竅提示-眉豆可改用花生。不過眉豆更富營養價值，是糖尿病人的理想食品。 -豬軟骨可改用其它部位的排骨。