水波爐1爐2道+炒蕃茄炒蛋 即可以輕鬆上桌#水波爐料理

#雞肉料理 蒜油醬醃過的土雞胸肉條配上芥藍菜、蒜油醬一起拌炒，一道有菜有肉的家常料理就能輕鬆上桌😊。

#好料日記

簡單做法，健康吃

【麻辣水煮雞胸肉片】我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！有麻辣鍋底醬就是方便，麻辣水煮料理輕鬆做，今天做這道比較清爽版，一般麻辣水煮都厚厚一層辣油，也沒有使用很多的辛香料👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約120元，影音食譜：https://youtube.com/shorts/hTmgeJFNpkM

雞胸肉是我家常出現輕食料理，煎熟或烤當便當菜冷熱都好吃。

肉片稍醃漬後軟嫩多汁，配上清炒的綠花椰菜，簡單營養美味的家常菜即可上桌囉!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#全球烹飪 零難度的蒸蛋料理，加入一點蔬菜，就能輕輕鬆鬆快速上桌，是一道營養滿分，輕盈無負擔，健康好吃的料理。

花椰菜和雞胸肉都是增肌減脂的好夥伴也可以用綠花椰菜代替唷❤️#雞肉料理

#消暑煮夏天吃輕鬆對身體沒負擔

原型食材簡單料理#金廚獎