料理步驟
- 1
備料:洋蔥-切丁,蒜-切末,牛蕃茄-切丁,小蕃茄-對切,鯛魚片-兩面用鹽與胡椒調味再斜切,1000ml滾熱水
- 2
熱鍋後中火慢炒洋蔥,洋蔥炒至半透明後加入蒜,再加入一小撮鹽與胡椒調味
- 3
洋蔥炒軟後加入小蕃茄,小蕃茄炒至軟化後加入牛蕃茄,炒至蕃茄有些糊狀,加入60ml白酒,保持微滾,煮至湯汁微糊的狀態
- 4
加入1000ml滾熱水,湯煮滾後加入蛤蠣,蛤蠣開後將火轉至最小,再放入鯛魚片泡熟,起鍋後再擠入檸檬汁,就完成囉!
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#寫食譜種樹 減重時, 想要增添飽足感卻又想喝湯的時候, 來煮這道湯品最適合了,番茄有濃濃的茄紅素, 再加上菇類可以幫助減重, 海鮮的脂肪也不高, 完全就是減重時的好夥伴!我自己在減重時也時常煮這道湯品來喝~真的超好喝的! Serena 的美味廚房
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