生酮版烤咖哩雞腿排

小翎的生酮飲食實驗室
小翎的生酮飲食實驗室 @Lynn_KetoLab_TW

#寫食譜種樹
小翎為了種樹披露的生酮日常自製三餐之7

生酮版烤咖哩雞腿排

23 人收藏了這篇食譜

#寫食譜種樹
小翎為了種樹披露的生酮日常自製三餐之7

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

  1. 雞腿排 1 片
  2. 海鹽 適量
  3. 黑胡椒粉 適量
  4. 匈牙利紅甜椒 適量
  5. 健康咖哩粉 1 茶匙
  6. 橄欖油 適量
  7. 健康咖哩粉配方
  8. 請參閱前作生酮版月亮牛奶或生酮版香料奶茶

料理步驟

  1. 1

    雞腿排拍乾

  2. 2

    加入調味料揉捏均勻入味

  3. 3

    放入烤盤,雞皮超上,180度烤20分鐘

  4. 4

    完成

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
小翎的生酮飲食實驗室
發布於
1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下:椰奶ml*0.8=全脂牛奶mlex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶mlex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油3.冰淇淋類不適用置換公式4.小烤箱廚友的水分添加、烘烤溫度與時間,請參考生酮漢堡麵包-小烤箱醜照實用版
繼續閱讀

相似食譜