椰油香蕉核桃馬芬蛋糕 Banana Nut Muffins with Coconut Oil

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前陣子很多朋友在瘋椰油,風潮過了,椰油變成廚房的雜物⋯⋯用這道食譜輕鬆解決掉過期之前的椰油!
平均一個馬芬大約只含有10公克的蜂蜜或砂糖,比市面上的少一半以上!

椰油香蕉核桃馬芬蛋糕 Banana Nut Muffins with Coconut Oil

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前陣子很多朋友在瘋椰油,風潮過了,椰油變成廚房的雜物⋯⋯用這道食譜輕鬆解決掉過期之前的椰油!
平均一個馬芬大約只含有10公克的蜂蜜或砂糖,比市面上的少一半以上!

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預備食材

12個
  1. 核桃100公克
  2. 中筋低筋麵粉360公克
  3. 泡打粉(baking powder)18公克
  4. 肉桂粉匙約2公克
  5. 濕料
  6. 去皮成熟香蕉約360公克,用叉子壓成
  7. 蜂蜜120公克(或等重砂糖)
  8. 椰子油100公克(或120公克奶油,小火隔水加熱成液狀,或放烤箱低溫加熱成液狀)
  9. 牛奶100公克
  10. 2顆,打散
  11. 香草精5公克

料理步驟

  1. 1

    烤箱預熱至180度,放入核桃烤6分鐘。放涼後撥碎備用。

  2. 2

    香蕉用叉子壓成泥。加入蜂蜜(或砂糖)、牛奶、椰子油(或奶油)、雞蛋與香草精,攪拌均勻。

  3. 3

    乾料統統過篩

  4. 4

    將乾料拌入濕料,再拌入核桃,動作要輕、速度要快。(成品的口感才不會過於厚重紮實)

  5. 5

    在12杯份的馬芬烤盤裡放入馬芬紙模(如果沒有在烤模內抹油取代),平均放入麵糊。

  6. 6

    放入預熱至180度的烤箱烤25分鍾。確認馬芬烤熟的方式:在馬芬中間插入一根細長的棒子,取出後沒有沾黏麵糊表示已烤好。

  7. 7

    取出在架上放涼。吃不完的馬芬可於放涼後放入保鮮盒或保鮮袋內冷凍,解凍至室溫即可食用,或用烤箱加熱食用。

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曾經拿沙拉脫炸薯條的廚房門外漢;現在是每日料理三餐的家庭主婦✌🏼
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